很多人护发都不分季节，其实这是一个非常坏的习惯。当夏季来临时，我们要时刻注意开始保护自己的头发了，因为日照很容易使头发干燥起头屑，或者使染后的颜色脱落。
我呢？会给自己的头发做个“护发膜”，并不复杂，其实跟敷面膜是一个道理。在夜间睡前，你要是能给你的头发做一次小小的护理，只需要两分钟，第二天早晨起来，绝对能让它看起来顺滑亮泽！睡前“护发膜”步骤首先用毛巾湿润头发。将头发根据纹理分成上下左右四个部分，然后用湿润半干的毛巾，以折叠的手法夹住头发，并顺着毛鳞片的方向，从上往下推开，来回两遍。
将头发湿润的时候，毛巾一定要顺着一个方向来按压，不能扭曲头发或者来回擦洗。按压两遍后，用干毛巾再以同样的手法按压一次。
用一些护发精华液或者精华露擦拭头发。你可以根据头发的长短来选取精华液的多少，一般情况下，长发用2～3滴即可。
将头发一分为二，顺着毛鳞片将精华液以束状的手法按压头发，并轻轻地在掌中摩擦。不要漏了耳后的头发。
将手中剩余的精华液轻轻抹在表层的头发上使其润滑。这样，简单的睡前头发护理就轻松完成了！
另外在做这个“护发膜”的过程中还有两个小细节要提醒大家。
我们的颈部也容易干燥起纹。我们在做头发护理的时候，还可以将多余的精华液按摩在颈部，也可以防止横向起皱和起到保湿效果。
不要浪费。将手部最后残留的精华液涂抹在手指和手背上，这样，一一种产品就可以有多项用处，非常节省呢！秋冬该如何拯救我们的秀发朋友vivi是我所有闺密中最注重头发保护的一个，掉一根头发她都会大惊小怪的。然而，生活中有些脱发属于正常现象，当然出现大量的掉发那就要警惕了哦！
一年四季中，我们都会或多或少出现脱发的现象，尤其是秋季脱发最为严重。其实，脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。比如：中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起；肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落；而对于年轻人来说，经常熬夜也是导致脱发的原因哦。
那么在这黄叶飘飘，秋高气爽的日子里，我们要如何拯救我们的丝丝秀发呢？我给大家总结了一些小知识，在日常生活中是非常有效的哦！
1．戒烟戒酒。
抽烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，宜下决心戒烟；饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。
2．注意补充营养，多吃蔬菜与水果，可防止便秘引起的脱发。
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
3．精神压力是造成脱发的重要原因，保持乐观的精神状态。
精神压抑、状态不稳定、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，保持心情愉快，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚。这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。
4．使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。
5．勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩。
洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
6．使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
7．尽量用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。
“吃”的秘方让你不再脱发
我最讨厌的事情就是，每次在家里梳头，妈妈都会让我用垃圾桶接住掉下的头发。我妈妈是个很爱干净的女人，有一根头发在地板上她都要拿透明胶带粘起来扔掉。而我却因为头发特别厚而爱掉头发，这正是我妈妈每次都要监督我梳头的原因。
一般，女人的头发总是掉得到处都是，可是却没有实际有效的办法来防治，我的头发就属于这种。