此时王小川和君越两人开始比起赛来，在训练中找点乐子，总比训练累得愁眉苦脸要强。
两人的训练速度越来越快，谁也不让着谁，看到他们两个训练的速度，大家不由眼睛发直，这还是训练嘛！这简直就是拼命嘛！
不过两人的攀比，也让大家鼓足了劲，全都加倍的训练起来。
这些项目在一个半小时的时候王小川和君越就完成了。
两人开始练习沙袋训练，王小川一拳打在沙袋上，发现竟然没有撼动沙袋，而且拳头还非常的痛，心里想到，难道是自己的力量太弱了，根本就没能撼动。
君越看到王小川的情况，以为是他想要试试沙袋呢！没有想其他的，也一拳打向沙袋，发现自己也没能打动，沙袋还在那里纹丝不动。
虽然自己并没有使用全力，但是王小川知道自己也已经使用了百分之八十的力量。
王小川弓起脚步，一个冲拳，打在沙袋上，发现就算是自己使用全力的情况下，仍然没有撼动沙袋一丝一毫。
果断的改拳为腿，一脚踢向沙袋，但还是没有撼动，不仅没有撼动，就连自己的手和脚都被震得火燎燎的疼。
回头看向君越，发现他的情况和自己一样，用疑惑的眼神看向君越，君越同样看向王小川，最后两人同时摇摇头，表示不明白怎么回事。
两人打了半个小时，其他人也完成了其他训练，而其他班级的学员也都赶到了这里，不过他们的身上全都换上了干净的衣服，大家也没有太过在意，开始练习沙袋训练，他们的情况也和王小川，君越一样。
有人不由问教官道：“教官，这沙袋是用什么做的，我们怎么会一点也打不动啊？”
“呵呵！要说这沙袋，我们当时可是受了不少的苦啊！这里面装的都是上级晶石吸收后所剩下的碎末。”
“什么？竟然是上级晶石吸收后所剩下的碎末。”
“是啊！真没想到啊！”
……………
“可是，教官，这沙袋明显要重很多，我们都没有人能够打动，我也接触过上等晶石，就算是上等晶石的碎末，也没有这样重吧！”轩辕雄疑惑的看着向永新。
“是啊！我也接触过，应该没有这么重。”上官露希也这样说道。
“这些上等晶石的碎末得来可不容易。”
向永新这样说到，令许多人都不解的看着他，虽然上等晶石确实不是他们能够接触到的，但是上等晶石还没有稀有到那种地步，了况且还是上等晶石碎末。
“这上等晶石碎末并不是随便一个人吸收了晶石所剩下的晶石碎末，而是一些天才将晶石里面的能量吸收了百分之七十以上的晶石碎末才可以使用。”
“并不是每个人全都能够吸收掉上等晶石百分之七十的能量的，一般人能够吸收掉百分之五十的能量就不错了。”
“其他的能量则被浪费掉，因为吸收晶石内的能量时间一定要快，如果慢的话，晶石内的能量就会自然的挥发掉，而挥发的越多，晶石的结构被破坏的越是厉害。”
“而且还要经过大师级的炼药师使用本命之火的淬炼才能够达到这样的效果。”
“不多说了，你们赶紧专心训练吧！以后你们的导师会教你们的。”
听了向永新的解释，大家才明白到底是怎么回事。
在向永新为大家讲解的时候，大家并没有停下来，而是一边听一边训练，不过这样三心二意并不能达到修炼的最佳状态。
等到向永新停止讲解的时候，开始努力的训练。
但是所有人都是使用拳头和脚，虽然所有人都用进了全力，但是向永新并不满意。
大声喊到：“我示范的时候你们都没有认真看吗？你们不仅要使用拳头和脚，还要使用肘击和膝盖，要达到全身都在训练。”
经过向永新这一提醒，大家开始使用肘击和膝盖，卖力的训练起来。
因为使用全力，所以所有人的手背上都流下了许多嗯鲜血，尤其是一向娇惯的女生们。
就算男生还龇牙咧嘴的忍着，很不用说女生了，她们都快哭出来了。
王小川和君越在训练了一个小时后并没有停下来，而是继续训练，因为其他同学只训练了半个小时。
接下来的训练是瑜伽训练，虽然向永新做了示范，不过毕竟他们刚刚接触，还不能做到标准，瑜伽做不标准，那么就没有一点意义。
王小川和君越并没有选择休息，而是和他们一起训练起来，等到他们训练了一个小时的时候，才停下来，一起休息了一会儿。
这样高强度的训练，让他们感觉浑身都疼，尤其是他们的手，胳膊，大腿和脚，训练完后，他们是一点也不想动弹。
不过接下来，他们还有瑜伽训练，只能继续坚持，因为瑜伽他们一点也不懂，所以学得很慢，学了一个小时还没有掌握其中的技巧。
向永新知道学习瑜伽并不是那么容易能够学会的，但是瑜伽不