椎5块，依次位于颈部、胸部和腰部，它们上下排列成正常的颈曲、胸曲和腰曲。腰椎下面有骶骨和尾骨各一块构成骨盆后壁。每个椎骨表面都有骨膜，含有感觉神经末梢；内部有红骨髓，具造血机能。诸骨相互以椎间盘、关节和韧带连结成一个能减缓震动、可以活动，又限定运动、坚韧牢固的脊柱。脊柱内自上而下有一条管道，容纳着脊髓。脊神经根和脊膜，这些结构上连于脑，向外连于身体各部的皮肤、肌肉、关节和内脏，与脑、前胸、腹盆腔脏器的静脉丛直接间接相互交通。脊柱椎管内的脊髓表面和脊膜之下有脑脊液，是大脑和脊髓的营养液。它来自颅腔，在椎管内循环之后又返回颅腔，并进入外周神经，促进脑脊液循环，对神经组织的营养改善有积极影响。脊柱内部与外部有着丰富的血管和淋巴管，它们是脊柱的营养循环结构。脊柱邻近或直接与其他系统的器官邻贴，或在结构上与结缔组织相连接；此外，又以关节、韧带和腱膜与颈腔、胸腔、腹腔、盆腔、头部、会阴部连接。脊柱的椎骨终身保留造血的功能，有支持体重、抗衡引力、维持体态、体位、体性的功能；有保护脊髓、脑、心血管和内脏的功能；有自身运动和对四肢运动的支持传递功能；有维持平衡和静态的功能。静态与平衡稳定功能的重要性不次于其动态意义。在静态与动态中它都是人体应力结构的中心。脊柱运动的外延影响和脊柱外延结构运动对脊柱的影响是一个双向组合，在兴奋、调理神经系统，舒经活络、促进体液循环、坚骨壮筋方面，都有积极意义。有31对脊神经和内脏神经与脊髓相连。这些神经调控着四肢和全身脏腑器官的功能和运动。人们常常因不良的生活方式与习惯，造成脊柱变形或错位，从而带来许多疾病的出现，如颈椎病，腰椎病，椎间盘突出，骨质增生……等，压迫了某根神经，又导致四肢和某些脏腑器官或组织的严重病变。从中医经络学说来看，脊柱背后是领气的阳脉之海的督脉，前面有主血的阴脉之海的任脉，以及调节诸脉功能的冲脉。脊柱里的通道名叫“曹溪、黄河”，是丹道小周天炼精化炁的必由之路，“三关九窍”都依附着脊柱。脊柱的功能状态对人的生理状态，乃至炼精化炁的影响重大！藏密功的某派有“中脉在脊柱”之论。
总而言之，脊柱既是人体结构之“纲”，也是下手炼精化炁之“基”。纲举则目张，基固则体康。小周天河车搬运“进阳火、退阴符”，採取、烹炼，运用了比后天气生物能不知要强盛多少倍的先天炁“生物原子能”，对整个脊柱、脊髓进行“升级换代”式的彻底改造，进一步强化其永久性的造血机能，产生大量的“干细胞”，以供人体生理活动之需，从而打下修持者返老还童的物质基础，促使生理机能从生物能时代进入“生物原子能”时代而更上一层楼，成为百病难侵的金刚不坏之体！这是其他任何功法所难以望其项背的！
孕药与调药
道无为，先天之自然，德有为，后天之修证。修持金丹大道，尊道而贵德，修德以证道，修炼金丹，实证大道！
“津为续命芝，炁是添年药”——先天一炁！伍冲虚真人说：“先天始炁者，即虚之极、静之笃也。证到先天，始名一炁。”修持者日久功深，进入老子所说的“虚极静笃”的“道源无极”之空灵妙境，虚中一觉，静极生动，无极而太极，“先天一炁从虚无（静定）中来”，药苗生矣！古人常以青龙喻元神，白虎喻元炁，又喻此初始的先天一炁为“首经”，炼而成丹名“至宝”。首经至宝又名真铅：“白虎首经至宝，先天真一之炁，初三偃月，号曰真铅、嫩药”。前人有诗为证：“坎离交时药苗嫩，乾坤融处丹相垂；药为玉液滋脏腑，丹为金液换骨髓。”十分恰当地描述了玉液、金液还丹的层次。古人常以月相的变化来描摹丹道的孕、调药过程，以初三偃月刚升喻虚中一觉、静极生动，一阳生而药苗产；以十五月圆喻炁壮药盛而小药成。虚中一觉、静中一动，先天一炁从虚无（静定）中来，药苗产出，孕药成功，即行调药，使之成长壮大。
静虚子言：孕、调药功古称为“簇月神功”，从初三到十五，由苗生而药产。初三新月，月出庚方。喻修持者静定中微阳初生，情来精至，“花发拈花须仔细”，此正元炁化精之时，须防其外游而漏泄。月明十五，小药生矣，先天一炁从虚无中来。盗机逆用，盗白虎首经，“月圆赏月莫迟延”，勒阳关采药归炉。化嫩炁阴精为元精元炁以行小周天功。
小周天药产为“攒年神功”，360头丹头药足而止火；阴符周天之数。练功至精满气足，玄关自开，坎中一阳真火向上延烧，到了命门的地方刺激了肾上腺的荷尔蒙，性的欲念就来了。如果把握不住，接命之日，即坏命之时！此乃修道者必须过的第一道关“情欲关”，能过此关，半个神仙！南怀瑾老的《静坐养生与长生不老》书中讲道，有位花甲老人随他一起上山修道，到达一阳来复，便“亢阳不悔”，想尽一切办法，甚至用冷水沐浴，阳物仍蛙怒如故。他只好下山回家，寻找“老妻画纸为棋局”去了。另一位中年人也是这样，同他妻子一起静坐到“精至情来”时，妻子的容貌显得比平时美多了