待一套拳路打完之后，臧洪运气收神，看见刘协眼中透漏出的对自己的崇拜之情，心中暗暗松了一口气，知道自己要的效果已经达到，便真正开始教刘协筑基武学。
其实，刘协此时正是练武的最佳年龄，此时骨骼已经坚固，但却未全部定型，只要好好修身，在以后便能够达到高的境界。
但是，让刘协失望的是，臧洪并没有直接教自己打拳，而是首先让自己跑步和扎马步。刘协也明白基础功在武学中的重要，也没有跟臧洪有所争辩。
而臧洪对于刘协的安排还真是无可挑剔，刘协跑累了，臧洪便安排他扎马步，腿麻了，又让他跑步修整修整。
至于其中的能量臧洪并不担心，因为他早已经为刘协准备好了备至的药制汤水。
直到戌时，刘协才拖着疲惫的身躯回到自己的寝宫。
于是，刘协便开始了他武学修炼的开始。