此练习几天，以锻炼小家伙腹部的肌肉，增加他手掌的握力及臂力。
接下来就可以让小家伙进行靠坐练习了，由于这时宝宝的背肌尚未结实，为了让他坐好，可以用枕头垫背让他坐在地面上，以代替坐在柔软的床垫上，这样会坐得更稳些。
第三个阶段：宝宝在8个月时学坐练习
这时候宝宝可以不用支撑而独坐了，因此这时可以让小家伙坐在硬床上，不给他支撑，以锻炼他的颈、背、腰的肌肉力量。在靠坐的基础上，让宝贝练习独坐。这时宝宝可以两手拿玩具自己坐在床上，并能自如地伸手拿玩具，身体能随意向前倾然后再坐直，还能坐姿平稳地独坐十几分钟以上。
一些老爸老妈说，这时候可以让宝宝练习拉物站起、坐下。方法：先将宝宝放入有扶栏的床内，先让他练习自己从仰卧位扶着拉杆坐起来，如此地练习几天，然后可以再练习拉着床栏杆站起。
第四个阶段：宝宝在9个月时学坐练习
这时候宝宝已经可以自己双手握着玩具平稳地独坐上一会儿了，并且还能保持身体平衡不再跌倒。那么，这时候的学坐练习主要是锻炼他的腰和腿部的肌肉力量。方法：
让宝宝先练习一下自己拉着栏杆站起，然后，爸爸妈妈再用玩具逗引小家伙自己学着坐下去。熟练之后，可以再逗引他拉着床栏杆站起，过片刻再主动地坐下去。如此反复便可以增加腰和腿部肌肉的力量。
这时候，宝宝已经坐得很稳，他不但能在独站或扶站时，控制自己的身体坐下时不跌倒，而且还能够由坐位换成俯卧位，或由俯卧位换成坐位。基于宝宝这时的能力特点，一些有经验的老爸老妈说，这时可以让宝宝练习站起、坐下与翻滚了。具体方法：
让宝宝学习自己扶着栏杆蹲下去拾玩具。拾了玩具再练习坐下，之后再让他练习从坐位躺下成俯卧位，继而再逗引他训练翻身打滚等动作。还可在宝宝的左、右、前方各放一个玩具，促使他左右转动身体去够玩具。也可以在围床上装上可转动的玩具，鼓励宝宝左右转身去抓取自己所喜欢的玩具。
此外，一些老爸老妈说，让宝宝练习学坐，还可以采用以下小妙招：
1．学坐初练
开始让宝宝练习坐的时候，可以先让他仰卧，然后拉着他的小手让他坐起来，再把他轻轻地放回去：练习几天之后，可以试着让宝宝靠坐在沙发或椅子上，但你一定要在旁边保护好他。练3～5分钟之后，让宝宝躺下来休息一会儿，最好你能用手轻轻地抚摸一会儿宝宝的背部，这样不但能放松宝宝的背部肌肉，还能让他感觉到你对他的爱。2．从靠坐过渡到独坐宝宝倚靠着垫子上玩时，你悄悄地拿开宝宝靠垫的东西。并用手在宝宝两侧作保护，让他独坐一会儿。这样多次练习之后，宝宝就能学会用两手支撑身体，不必靠着东西自己坐起来。
3．彩球诱坐
这个方法宝宝往往很喜欢，可以趁宝宝心情好时将他扶到坐姿，然后用细绳将色彩鲜艳的彩球，挂在宝宝的前上方，逗引他主动抬头、挺胸、支起腰部抓玩具。在这个过程中，宝宝的注意力都放在了玩具上面．因此在强烈的吸引中，他的身体姿势也在无意识地变化、进步啰。
4．坐坐站站
用双手扶住宝宝的腰部或腋下，扶成站姿，让宝宝的两腿呈45度角分开，然后你再用双手扶住宝宝的腰部，使他的身体向下推按至坐姿，之后再让他顺势仰卧下去，片刻之后再扶坐、站立，如此反复进行几次。不过，一定要留心手法，注意保护宝宝的胳膊和腰部。
老爸老妈的智慧告诫
老爸老妈告诉我们，在教宝宝练坐时千万不可着急，不要渴望宝宝一下子就能坐稳，急于求成易给宝宝的健康带来伤害。宝宝最初开始练坐时，最好能在他的背后放个大垫子，帮助他保持身体的平衡。
新爸妈的误区和困惑一：宝宝既然会坐了，就让他去坐着玩吧。
老爸老妈的智慧告诫：虽然宝宝会坐了，但也不能让他坐的时间太长，如果长时间地让宝宝坐着会对他的生长发育造成不良影响。因为这个阶段宝宝坐的脊椎骨尚未发育完全，长时间坐着很容易使脊椎骨发育不全而畸形。
一些生理学家说，婴儿的骨骼柔嫩纤弱，骨骼中的钙含量远远不如成人的充足，并且内含的丰富胶质和细嫩的皮肤及肌肉根本无法承受长时间的坐姿。因此，如果长时间让宝宝坐着，容易让脊椎侧弯，发生生长发育的损伤。再说，久坐使宝宝身体局部的血液循环不通畅，肺的代谢产物不能及时运走，而且消化器官的活动也会受到很大的抑制，从而造成一些不良的后果。
新爸妈的误区和困惑二：宝宝既然会坐了，就让他自己去坐着玩吧，我们实在是太忙了，没有时间陪着他。
老爸老妈的智慧告诫：宝宝虽然会坐了，但是他还很小，不知道如何保护自己的安全，让宝宝一个人坐着玩是很危险的。因此，在让宝宝坐立时。爸爸妈妈一定要注意以下几点：
◆有些宝宝坐着时背脊会产生突出