习两个月才能回来，她想借此机会改变一下自己的形象，她说想给老公一个惊喜，所以求助到我这里。
说实话，我也没有搞过专业的减肥，对她的这种情况心里也没底，平时翻阅中医经典是我的习惯，我在《备急千金要方》中看到这样一段话：“采三株桃花，阴干，末之，空心饮服方寸勺，可细腰身。”我的心里豁然开朗，这不就是桃花吗？桃花就有减肥的作用，不妨试一试。
再好的方子，也要对症，我这个朋友的妻子，自从生完孩子后，就开始有了便秘的情况，以前每天一次大便，现在要三四天才一次，喝凉白开冲的蜂蜜水、淡盐水、香蕉，甚至是果导片，办法想尽，便秘也没有解决，自便秘起，她的腰和肚子上的肉就逐渐开始增多，她也说如果解决了便秘就能解决她身上多余的肉。她说到这里，我想起一个便秘的患者颇有心得的一句话，她说：“便秘的人就是每天喝凉水都会长肉，果不其然。”
《本草纲目》中说：“桃花，性走泄下降，利大肠为快，用以治气实人病水饮肿满，积滞、大小便闭塞者，则有功无害。”桃花长在枝头，药性却是向下走，下走最能通便，大便通畅的感觉别提有多痛快了，人都说便秘的人吸收好，其实便秘的人才是最易发福长肉，便秘的人是肠道实。其实从中医的角度来说，气也实，气实的人最典型的症状就是胀满，还会经常出现双下肢水肿，一天下来，也没走多少路，腿就像灌了铅似的抬不起来。桃花就是通利这些症状的良药，其实也是减肥求治的根本。
当时正值开春三月，也正是桃花盛开的季节，当时我是说者无意，我让她去采集些桃花，在阴凉里晾干，然后把它加工成细粉，用温开水冲服，每天三次，每次7克，空腹的时候服用。除服用桃花粉外，我还让她做腰和腹部的锻炼，这个方法也很简单，躺在床上，同时把脚和头翘起来，就像是一根扁担同时挑起来头和脚，只有屁股还在床上。这个时候你感觉到用力的部位是腰和腹部的肌肉，每次都要坚持，第一次可能连半分钟都到不了，但时间一长了，每次都能坚持几分钟，甚至时间更长，到这个时候你就会有惊喜的发现。
谁知她真是听者有意，第三天的时候就接到她的电话，她说桃花粉比泻药好使，用泻药的时候，肚子会痛，大便也会稀，但吃桃花粉，不但肚子不痛，大便也很痛快，一天至少1次，甚至是2～3次，次数多也不稀还很痛快，她高兴地说这种畅快的感觉好久没有体会到了。她说“挑扁担”也在练，就是这两天肚子和腰部的肌肉特别痛，痛得都不能俯身捡东西，我告诉她这样没事，过几天疼痛就会消失，一定要坚持下去。当时我一直在想一个问题，她是用什么办法采来很多桃花的，后来回想起来，她可能是在药房里买回来的，有一些中药店有卖的。
这样做可细腰身，她老公两个月后回来找我，“问罪”似的问我给他老婆施了什么魔法，我淡然一笑，调侃中更加深了朋友之间的友谊。
三月的桃花是天然的无毒中草药，当时万物复苏，唯有桃花提前绽放，不会因喷洒农药而受到污染，爱美的女性要收藏起来，不要让这么好的药白白地落入地下，充当了树的肥料，而失去它更大的价值。
再好的药，也有弊处，因为桃花药性向下，又蕴藏了深冬的凉性，所以怀孕或准备怀孕的女性最好还是不要服用，以免久凉下气而致堕胎流产，虽说没有文献报道或记载，也应慎之又慎！
肥胖和什么有关，你一定会说当然是吃，这是最老实也是最确切的答复。食物吃下去先到胃，然后再经过脾的消化和吸收，也就是中医所说的脾主升清降浊的意思，我们也可以理解成这样，脾不升则肿满，只消不化，浊不降，大便不通顺，脂肪在体内的堆积会更严重，想不胖都不可能，所以说解决发胖的根源就是脾胃二经，解决胃的摄入正常，脾气正常的消化和吸收，就是减肥最有效的方法和良药。
一个爱吃的十六七岁的胖女孩子，吃过减肥药，扎过针灸，曾减下去过十几斤，但没有一个月就很快被打回“原形”，通便药可以说是她的家常便饭，一米六几的身高，150多斤，这个体重和身高，你不难想象她有多胖。她能吃，但只吃不泄，三四天一次大便，看看她的舌苔是中间黄厚，舌体胖大边缘有齿痕，她是典型的胃强脾弱，只进不出，只贮存热量，不通过代谢和消化，身体就像是个“仓库”，只有“入口”没有“出口”，又怎么能正常运转？要解决这个问题，不是靠泻药就能解决问题的，要通过艾灸和山药控胃健脾，身体的这个仓库才不至于“物”满为患。
我让她自己找穴灸疗，这些穴位都在体表，自己就可以操作。先灸足阳明胃经的天枢穴、足三里、上巨虚和丰隆穴，每个穴位灸5分钟，然后灸腹部正中任脉的中脘穴5分钟，关元穴5分钟，最后灸足太阴脾经的三阴交和阴陵泉，同样各灸5分钟，8个穴位，在40多分钟，四五壮的时间，每天两次，每半月为一疗程。
她问我灸疗的时候，要不要和扎针灸、吃减肥药一样，也需要禁食或少食，我说不用，可以正常吃饭，只是少吃油