养成分比肉类多得多，很多植物的钙质都要高于肉类，并且非常易于吸收。植物食物中还含有大量微量元素，而肉食中却非常匮乏。
现在人类为了满足食肉的欲望，不仅肆无忌惮地屠杀动物，还残忍疯狂地虐待它们，为了让它们长得快，给它们吃这样那样的激素，使它们的基因发生变异，有的鸡长五六个翅膀也就不奇怪了。
有一个村子靠杀狗赚钱，每当屠夫拿起刀子，狗的哀嚎声响彻天空，吃了这样的肉，你保证自己可以心安吗？都说人的疾病跟心态有关，怨恨心重了，容易致癌。现在跟过去不一样了，过去动物全是自然长大，而现在你吃的这些肉，很难保证都是健康的肉，麦当劳的麦乐鸡被检出含橡胶化学物质，荷兰近一半养猪农户携病菌，由于水污染鱼都染上疾病……科学研究表明：人类食肉的饮食结构是环境污染的重要源头，地球因为人们不理智的口欲而不堪重负。减少温室效应、低碳生活、健康饮食，就从素食开始吧。
愿更多的人加入到吃素者的行列，一定会更加健康、更加快乐！
大漠里的海市蜃楼
我独自一个人行走在茫茫的沙漠中，耳边是呼呼的风声，沙砾打在脸上生疼生疼的，我冲地上吐一口嘴里的沙子，突然感到喉咙像冒了火一样。我抬头看天，竟也是灰蒙蒙的，天地浑浊成一片，颠倒了上下，颠覆了世界。迈着沉重的步伐，茫然地不知道自己旅途的尽头。突然，远处出现了一片树林，翠绿翠绿的叶子，湖泊泛着点点晶光，天空湛蓝，透明的那种蓝色，看得人顿觉清爽。
我向远方奔去，却跌倒在沙中。我不顾一切地爬起来，然后向那美好的地方奔去，那里是春天，那里才是春天！可我再一次吃了满嘴的沙子。只一瞬间的事，天边的景象消失了，漫漫黄沙铺天盖地向我卷来，我还未来得及尖叫，便被吞噬了。
醒来，我的额头湿了一片，听到窗外传来鬼哭狼嚎般的风声后，我才知道自己做了一个可怕的梦。
我来到窗前，清晰地听到沙子打在玻璃上的声音，啪嗒啪嗒，令我一度想起下雨的时候。那时雨也是这样，啪嗒啪嗒地打在窗户上。只是雨水过后，玻璃变得更加明亮，而沙尘暴过后，玻璃变得更加昏暗罢了。
我听到远处有窗玻璃破碎的声音，心里一紧，暗生出些怜惜。
我祈祷那些小鸟和流浪猫们能有一个安身的地方，那些街上的乞丐们可以找一个避风的场所。我在黑暗中看到大树的轮廓，那是门前一棵好大的梧桐，枝叶繁茂，遮风挡雨，为这个院子里的人们默默服务着。平时刮风下雨，它纹丝不动，俨然一位傲然挺立的战士；可此时，我真实地看到它在冥冥的黑暗中张牙舞爪的样子，疯狂地向这个世界发泄自己的仇怨。
我喜欢春天，可印象里的春天，并不是这样的。它的主色调一定是绿色，无论是深绿还是浅绿，无论是墨绿还是淡绿，无论是黄绿还是蓝绿，只要提起绿色，就一定是春天的代表。春天，小草泛起了嫩绿，柳枝冒出了绿芽，麦苗也在返青，城市像脱下了白色的外套，一点点袒露出绿色的衬衣。而现在的春天，已经被黄色所取代，越来越频繁的沙尘暴弥漫在这个城市的上空，将原本长出绿色的新叶，也蒙上了厚厚的黄色灰尘。
这个社会中，又有多少人，没有被功名利禄蒙上厚厚的灰尘？
他们不再绿得那么透明，那么纯粹了。
而沙尘暴越加肆虐，就会有更多的人被污染，他们的心灵早已不属于自己，而是为了金钱，为了功名，为了享乐。
我走在沙尘暴肆虐的城市，仿佛走回了梦中的大漠，耳边是呼呼的风声，沙砾打在脸上生疼生疼的。
我抬头看天，灰蒙蒙的一片。突然，我仿佛又看到了大漠里的海市蜃楼，那个真实的又不真实的春天，那若即若离的绿色的春天……
爱，其实是一种责任
省会的夜晚格外的喧嚣繁华，我们几个好友相约一起去逛夜市。黛色的天空浮着几缕白云，像少女的脸染上红晕一样迷人。大街上人来人往，每个人的脸上都没有一丝睡意，地摊上到处摆着各式各样的装饰品和小物件，让人看了不禁为之心动。
我们慢慢地边走边聊，像一群刚从牢笼里飞出来唧唧喳喳的小麻雀，嬉笑声时时围绕在我们身边，一切都显得那么和谐而美好。
可这时忽然一位好友神色凝重，俨然一位病人，手紧紧地按住自己的肚子，我一看不对劲，忙问了声怎么了。原来他有胃病，只要不按时吃饭胃就会很痛，他来的时候说自己不饿，于是就没吃东西。
我们找了一个地方坐下，去买了些治胃病的药，他明知道自己胃不好，还不想吃东西。他爸妈经常不在家，于是饮食很没有规律，从而导致了胃病，但他从不把自己胃不舒服的事告诉的家长。男生是坚强的，有什么事总不爱跟别人说，什么苦都是自己一个人扛，什么不开心也藏在心里，脸上还要表现出若无其事的样子。我给他妈妈打了电话，她知道后，语调变得很焦急，没有哪个家长不爱自己的孩子。
以