人聊聊。将这张单子贴在自己的脑海中，告诉自己，自己有的，别人未必有。假如您有一头飘逸柔顺的秀发，那么，别人婀娜的身姿、柔滑的肌肤就不会再伤您的心了。
2.关于工作
女人不关心别人的身材和容貌，就会关心自己在职场上的得失。如公司新来的职员被送到国外进修，您马上心里会不平衡了，她有什么好，领导偏偏对她另眼有加。还有，为什么每次开会同事总能想到新的创意。
再有那个刚来两个月的新同事，她很能干吗，领导为什么要把重要的客户都给她……如果这些都是一个女人的所思所想，那么这个女人就是一个工作嫉妒者，总是用别人的成就来对照自己，这样的女人永远都是一个可怜虫加倒霉蛋。
对于都市职业女性来说，工作是她们生活中一个重要的组成部分，她们有时候会忙得顾不上化妆打扮，但绝对不会放松关注其他女同事的一举一动。在职业女性的生活圈子里，她们之间相互对照和比较的可能已不再是谁更漂亮、谁更苗条、谁嫁了个好老公，而是升职、加薪和事业上的成就。她们可以心安理得地面对一个比她更成功的男同事，但其它女同事的成功往往会让她们感到不安。
总之，女人要有自己的目标和理想不能算错，但总拿别人来做参照物却是一种坏习惯，作为一个真正有修养的女人就应该像戒毒品一样把这个坏毛病戒掉。对待工作女人只需要明白两点：①自己的能力到底如何；②自己是否在尽力工作。
而且这两个问题与其他女人无关。
3.关于婚姻
也许因为自己是单身，截至目前在所有认识的男友中，没有一个最终能牵您走上婚礼的红地毯。所以女人的目光总是不由自主地追随着那些成双成对热恋中的男女，您嫉妒，甚至是有些怨恨地看着那些依偎在男人肩头的女子，尽管那个男人并不是您喜欢的类型。每次您和女友聊天，您总是没完没了地探究您对男人的看法。
或许您还喜欢拿自己的罗曼史与其他女人的爱情故事做比较，总认为自己早就应该有体贴的丈夫和可爱的孩子了，但是为何总是难以如愿呢？
或许您真的应该认认真真地回答这个问题：为什么那么急于要将一个勇人纳人自己的生活轨道呢？女人经过细想一番，或许您觉得自己应该有个家，只是因为不想让人觉得您缺乏吸引力。
—个有成熟的女人必须明白：自己的生活、价值乃至自己的个性都得是出自己决定的，男人根本证明不了什么。当然，嫁个好男人是每个女人的愿望。但为什么：不把自己跟自己做个比较，让自己知道您离既定的目标标是否又接近了许多呢？在跟那个与您心仪已久的男人交往的过程中，您可以为自己记一份温馨的爱情日记：今天早晨他在人群中向我微笑；今天我们约好一起去听音乐会；他答应17点与我们家人共进晚餐……每一个细节都在告诉您又向自己的目标走近了一步。更重要的是，女人应该为自己培养一个健康向上的自信心态。当您真正认识自我后，您会发现，您的心情逐渐乐观，从前每次参加女友的婚礼，都使您认为自己是个嫁不出去的女人，但现在，她们找到好老公的消息如春风般拂过您的心田，带给您的希望是——因为我并不比她们差，自己的这一天也很快就要到了。只有这样，女人才会做一个真正有品位的魅力女人。
女人必需掌握培养自信心的方式征服畏惧，征服自卑，建立自信自强最切实最行之有效的方法，就是敢想敢做，直到您获得成功的经验。
以下是培养自信的5种方式：
1.敢于表现自己
在现实生活中，大家都有这样的一个体会，我们在会议室或教室参加各种聚会时，大部分占据后排座位的人，都是希望自己不要\"太显眼\"，怕受人注目，有这种想法的人最主要原因就是他们缺乏自信。
坐在前面能够培养女人的信心，不信你把它当做一个规则试试看。
因为坐前面会比较显眼，还要记住的一条定律就是：有关成功的一切都在于展示自己。
2.练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视您的时候您会直觉地问自己：\"他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？\"不正视别人通常意味着：在您旁边我感到很自卑，我感到不如您我怕您。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感，我做了一件很愚蠢的事我怕一接触你的眼神，您就会把我看穿。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明磊落。我相信我告诉您的话是真的，毫不心虚。所以，女人要让您的眼睛为您工作，就是要让您的眼神专注别人，这不但能给您信心，也能为您赢得别人的信任。
3.把您走路的速度加快