第7章 腹有诗书气自华(2)（4 / 4）

拒的自然规律。

应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。

（4）合理安排生活，培养多种兴趣

合理有序的安排工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实。

从而改善人的情绪和抑郁心理。同时还要注意培养多种兴趣，爱好广泛者总觉得时间不够用。生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。

（5）正确认识自身与社会的关系