当前位置:读零零>>从春到冬谈养生> 第4章 天人合一谈四季养生(3)
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第4章 天人合一谈四季养生(3)(3 / 4)

患流行性乙型脑炎、疟疾等疾病。

因此,在秋季里,人们除了易患咳嗽外,还容易患便秘、急性胃肠炎、细菌性或阿米巴痢疾、伤寒病、荨麻疹、流行性乙型脑炎及疟疾等疾病。

当然,上述的几种疾病只是好发于秋季的一些常见病。要知道,人类的疾病是复杂的、多样的。中医把与季节有关的疾病称为“时行病”,也就是说疾病的发生受外界环境、气候等影响(如六淫之邪:风、寒、一暑、湿、燥、火)。发生在秋季的时行病主要为秋燥病和伏暑病。秋燥病与现代医学中发生于秋季的上呼吸道感染、急性支气管炎相似;而伏暑病则与现代医学中发生于秋季的流行性感冒、流行性乙型脑炎、钩端螺旋体病、流行性出血热等疾病相似。除此之外,还有一种“非其时而有其气”的疾病,也就是说,一年四季都可发生,没有明显的季节性,如急性黄疸性肝炎。

人们一旦掌握了时行病的发展规律,就可防患于未然,采取有效措施去杜绝某些节令病的发生。如秋季来临时,抓住“秋令防燥”这个关键而进行调养进补。此外,更应注意加强体育锻炼,随时注意天气变化,增减衣服,预防感冒,多喝开水,做好秋季养生和保健。

冬季气候特点与防病

冬季的气候特点主要是寒冷。冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,此时天寒地冻、万木凋零,一派萧条零落的景象。在北方,寒冬腊月,冰天雪地,如唐代柳宗元在咏《江雪》中描写冬天的景象一样,“千山鸟飞绝,一万径人踪灭”。自然界的许多动物,都纷纷回归巢穴,进人“蛰伏”的冬眠状态之中。即使在南方,也因为天气寒冷,日短夜长,人们大都相对减少户外活动,早睡晚起,平时则添衣加被,避免受寒潮之侵袭。因此,在冬季由于气候寒冷,万物肃杀,地气回收,寒气袭人,使人容易感受各种风寒引起的疾病。

《黄帝内经》中记载:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿不彰。”意思是说,阳气与生命息息相关。阳气受损,就会影响寿命,而寒冻可直接损伤机体阳气。很多老弱多病的老年患者,往往在数九寒天病逝,这说明,病人此时已是阳气极度虚弱,已无力燃烧起生命之火。中医认为是灯熄火灭,把人的生命之火比喻为走马灯之火,阳气为动力,阳气绝,走马灯亦不转矣,生动地说明阳气的重要性。因此,民间很重视“冬至”这个转折性节气,它标志着一年最冷的时候到了,告诫人们注意防护。

民间常说:“冬至老人关”,冬季,特别是冬至以后的一段时间内,对老年多病的人来说无疑是一种威胁。因为很多疾病的好发时间,都在这段日子里。

冬季,人们容易发生手足皲裂和冻疮。此病常缠绵于秋末和冬季,至春暖则自愈,但也有始终不愈者。本病多见于工人、农民、地矿等野外作业及家庭妇女或鹅掌疯患者。多因肌热,骤被寒冷风燥所遏,导致血脉失养而形成。

冻疮与破裂一样,亦是在冬季气候寒冷时出现最多的皮肤病,有的人因为每年都出现冻疮因而害怕过冬季,大可不必。

冻疮的发生,因人而异,关键在于身体素质,如有的长期在水利工地工作的民工及在运动场拼搏的运动员,虽然在寒冷的冬季里风餐露宿,却很少发生冻疮,而有的人冬季喜欢在室内烤火,缺少锻炼,一旦离开了温室,反而容易发生冻疮,充分说明了劳动和锻炼能预防陈疮,“人体欲得劳动,但不当使极耳,动摇则各气销,血脉流通,病不得生”的道理。

在气候寒冷的冬季里,中风(脑血管意外)、心脏病(包括心绞痛、心肌梗塞)、慢性支气管炎、哮喘、肺心病、胃溃疡、风湿性关节炎、脉管炎等是好发病。

俗话说:“寒冬中风多。”这是因为多数老年人血压偏高,血管弹性差,若遇寒冷刺激,表浅血管收缩痉挛,血压可以突然升高,容易发生脑血管破裂,脑出血中风。对于患有冠心病的老年人,寒冷可以反射性引起冠状动脉收缩,心肌缺血、缺氧,从而诱发心绞痛、心肌梗塞而危及生命。除此之外,在老年人中,支气管炎、哮喘、肺心病、胃溃疡、风湿性关节炎最为常见,当寒潮来临之时,气温骤降,均可导致病情恶化。

另外,还有一些小儿科的病(如麻疹、水痘、猩红热等)亦在冬季发生,如不及早采取措施预防,极易在人群中散发流行。故此,冬季虽然是万物潜藏的季节,很多自然界的生物都进入冬眠状态,但细菌、病毒并没有放松对人类的威胁;人类必须提高警惕,预防各种疾病的发生。

四季养生的基本原则

一年四时六气的变化,一日昼夜轮回的不同,以及月亮盈亏的循环,对人体生理机能都有直接影响。所以,人的生命活动不能摆脱大自然变化的影响,应在“天人相应”理论指导下,顺时养生。换句话说,人体必须适应大自然的阴阳消长变化,才能维持生命活动。而顺应自然的阴阳消长规律养生的目的,实际上也就是增强调节生命节律的能力,从而保持人体内外环境的统一、要想了解四时养生法并照此养生,首先要懂得四时养生必须遵循的基本原则。

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