自卑的人往往具有强烈的自尊。自尊不能满足，于是就又产生自卑，所以自卑的人往往生活在自尊与自卑的夹缝中。如鲁迅笔下的孔乙己是唯一站着喝酒而穿长衫的人，他虽然穷困潦倒，但依然穿着又脏又破的长衫来表明自己读书人的身份，来维持自己强烈的自尊。也正是由于这份“昂贵”的自尊，自卑有时又会成为人积极进取的动力，去积极补偿、超越自我。心理学上的“矮人综合征”，就是指在某方面有缺陷的人，通过发奋努力，取得了突出的成就，如个矮的拿破仑成为著名的军事指挥家，结巴的德莫斯迪尼竟成为古希腊著名的演说家等。
第二种人格缺陷是嫉妒。俗称“红眼病”，这是由他人引起的并指向他人的，包含恐惧、愤怒等的一种复杂情绪。嫉妒的人往往把别人的优越之处视为对自己的威胁，常常受到绝望和恐惧感的袭击，进而发展为憎恶、敌意、怨恨和复仇等恶劣的情绪，以至于对对方恶语中伤。
嫉妒发生在竞争中，在双方年龄、能力、地位、资格旗鼓相当，即具有可比性时，由于竞争会一分高低，决一雌雄，如果处于下风，便感到不服气，产生嫉妒。如果双方差别悬殊，一般不会产生嫉妒。一个平民百姓不会去嫉妒撒切尔夫人，也不会去嫉妒克林顿。
嫉妒可能会导致攻击性的行为，给对方乃至社会造成极大的伤害。李斯因嫉妒同学韩非的才能，向秦王进谗言而致韩非死在狱中；庞涓因嫉妒孙膑学识超过自己，用毒计陷害孙膑，使其致残；1991年美国依阿华大学的中国留学生卢刚因嫉妒他的同学山林华，开枪打死包括校长在内的6人，重伤致残1人。
嫉妒无论对他人还是对自己都是有害的。嫉妒的人一生都不得安宁，今天害怕别人超过自己，明天又担心某人走在自己前头。始终生活在痛苦中，不安、忧郁、消沉、恐惧、绝望一齐向他袭来。所以康德说：“嫉妒是忍着痛苦去看别人的幸福。”
当今社会，处处充满着竞争和较量，每个人都应当正视自己，寻找差距，扬长避短，勇于吸收别人的长处，不断充实自己，才能在竞争中取胜。
第三种是抑郁。抑郁是一种过度忧虑和伤感的情绪体验。其特点是：在情绪上表现为持久的低落、悲观和苦闷，甚至是绝望。常常感到忧愁、孤单，觉得生活没有意思。因而不愿参加活动，对任何事都不感兴趣。在行为上，表现为常常无精打采、乏力，言语和活动减少，整日呆坐或躺卧床上，无食欲，失眠，做事不能集中精力等。因而无法继续日常学习和工作。在认识上表现为一些不合理的念头，如觉得自己无能，处处不如别人，生活充满艰难，前途没有希望，自己毫无价值，永远不会受人重视。等等。
抑郁是青少年中比较普遍的一种不良情绪，它的产生往往与自身所感到的失败有关。这种失败可能是真实的，也可能是不真实的，有的甚至只是一种幻觉。它往往是由学习成绩落后、失恋、自尊受挫、地位与声望的丧失等引起。但这些东西的丧失只是产生抑郁的诱发因素，抑郁产生的直接原因是对这些丧失的不合理评价。抑郁的人往往夸大地认为这些丧失，把它看成是一成不变的，不可逆转的，并会把它扩散到生活的其他方面，从而自我否定，感到自己毫无价值。
抑郁这种不良情绪危害是巨大的，最终可能导致自杀行为。抑郁使人常常感到自己是毫无价值的，只能成为他人的负担，若是自己死了可能对别人有好处，等等。
第四种是焦虑。焦虑的情感成分比较模糊，这主要因为它是由几种情绪混合而成的。而且焦虑也没有特定的对象，它不像恐惧、忧虑等情绪。恐惧的对象可能是蛇，或某个人，某件事等，忧虑的对象可能是钱、物等具体的东西，焦虑却是对一种即将来临的模糊的厄运的感觉，即预期到一些可怕的、可能会造成危险的事物或情景将要来临，但又说不出究竟会发生什么样的灾难或不幸。因而感到无法采取有效的措施加以预防和解决，心理上有一种不明原因的忧虑和不安。
焦虑是青少年中常见的负面情绪。因为在他们所处的人生阶段上，对于自己的责任、义务、未来等都不很明确，对于如何解决成长中遇到的各种问题感到没有办法，因而易感到焦虑和不安。
焦虑产生的原因是多方面的，有因对生活、学习新环境适应困难而产生的焦虑，有因学习困难造成的对前途的焦虑，有对身体发育、健康的关注所造成的焦虑，等等。其中，青少年中最为常见的是考试造成的考试焦虑。即由于担心考试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑、紧张的心理状态。严重者甚至出现头痛、腹泻等生理疾病。考试结束，症状自然消失。有个学生曾这样描述自己对考试的焦虑：“我每次都是听着自己咚咚的心跳声，用颤抖的手接过试卷，心想，这回肯定又考不好。”焦虑影响考试成绩，成绩不好又会加重焦虑，雪上加霜，使人难以自拔。
（十）驾驭你的消极心态
凡是理智和意志能有效地节制情绪的人，也就能基本保持情绪的平静和稳定，这是他取得成功的关键。