第二天的训练照旧。
这座基地里的学生们继续着前一天的日程, 六点十分起床，你推我挤的刷牙洗脸冲去『操』场。
新的一天，新的晨跑。
『乳』酸堆积, 连打喷嚏前都需要弯腰捂住肚子, 避免牵扯到肌肉。
上午训练前，李老师带着学生们做准备活动。
拉伸运动时, 全身紧绷的肌肉被扯开，疼得女生们苦不堪言。
今天的第一项项目依旧是单双杠，与昨日不同，经过昨日一番对上肢力量的狠命淬炼后，今天仅是上杠都成了“咬牙切齿”的痛苦。
宓茶不再逞强, 老老实实地自己找地方做俯卧撑。
昨晚的尝试让她认清了现实，现在的自己没有驾驭双杠的能力，得一步一步脚踏实地的从基础练起。
李老师在攻法两科间来回走动察看, 在严煦做双杠练习二时，询问了一声，“晕么？”
严煦不明白老师为什么要这么问，不明所以地答道，“不晕。”
李老师点了点头, “那还好，晕车没那么严重。”
她展开严煦的肩, “在这里好好吃饭, 少熬夜…不，别熬夜, 等练会双杠后上单杠做卷身，能做单杠的卷身后，就可以进行360°旋转。这一套流程下来, 以后你坐什么车都不会晕。”
“啊…是，”严煦愣了愣，她不懂晕车和全国大赛有什么关系，想了想还是答道，“谢谢老师。”
上午的最后一个半小时，是法科生们固定的军体拳时间。
四人列队站齐，李老师站在侧方，让四人依次上前演示，一一纠正她们动作上的错误。
宓茶舒了口气，暗自庆幸，幸好她昨晚加练了一个半小时，此时动作已经完全转化成了肌肉记忆。
四人演示完毕，李老师稍『露』了些满意之『色』，颔首道，“还可以，没有大的错误。”
她的目光在宓茶身上多停留了半秒，昨天结束时，宓茶的动作还是最不协调的一个，左右经常混淆，动作犹豫迟疑，而今天她的表现却已和陆鸳文莹无差，甚至更加流畅连贯，进步显着得让她意外。
李老师思忖片刻，她拿出了积分表，翻到了第二页的女生例假表上。
看完后李老师微微一怔，翻回了第一页，给其他三人每人记上两分，给宓茶记为五分。
宓茶的胸部过于累赘，对身体的负担不小，其本身体质、基础也不如同学，能跟上训练进度比旁人更难一些。
除此之外，第二阶段还有一条学生们不知道的规则：
女生例假期间（前四天）未提出训练减免申请的，当天所有扣分免除，加分翻倍。
第二天的训练强度较之第一天大了10％，拖着酸痛无比的身体爬完了这一天，十一点结束晚课回寝后，四人纷纷上床，连严煦都舍弃了书本，仰躺在床上，倒头就睡。
太累了。
全身的肌肉又硬又疼，躺下后再起身需要莫大的勇气，每一次动作都将经历酸痛的洗礼，宓茶在床上艰难地翻了个身后，再不动作，就这样沉沉地睡了过去。
这是正式训练的第二天，幸运的是，他们迎来了周日，一个短暂的休息日。
基地没有不许学生外出的规定，不过这座基地前后都是山地，根本没有娱乐设施，学生们便也没有外出的心思。
这一天休息，宓茶蹲在床上给脚包创口贴。
尽管轻微的擦伤可以用**[恢复]加速愈合，但她不打算这么做，宓茶学着攻科生们的方法，令身体自主恢复。
伤口自然愈合后，破损的皮肤会结上一层茧，变得更加厚实，以后便不再那么容易受伤；
而如果使用[恢复]，伤口便会恢复如初，依旧细嫩脆弱。
幸好，学校虽然不允许学生们依靠牧师的能力，但每个寝室都发了一个医『药』箱，里面有常用的『药』物和纱布绷带。
“这个场面还是真是稀奇。”柳凌荫坐在对面的上铺往下看，“牧师居然拿着创口贴……”她顿了顿，忍不住问道，“宓茶，你以前见过创口贴么？”
“当然了。”宓茶将撕下来的纸扔进垃圾桶里，“我十二岁觉醒能力前也只是个普通人而已，况且成年前法杖都被学校管着，能力课以外我根本使用不了能力，在学校受伤生病的时候我都是吃『药』的呀。”
上铺的沈芙嘉踩在□□下来，当初分上下铺时，她便是料到了如今肌肉酸痛的情况，故而和柳凌荫选则了上铺，避免两位法科生上下床困难。
宓茶坐在下铺，沈芙嘉下来时，她一仰头，倏地瞧见了沈芙嘉脚底的光景。
“嘉嘉……”她抓住了沈芙嘉的脚腕，“你长水泡了！”
沈芙嘉动作一停，反身勾脚察看，“是吗，我都没发现，难怪昨天回来时走路有点疼。”
宓茶推着她坐回床上，“我来帮你挑破。”
“鞋子不合脚么？” 严