一般人的元神，从炼精期神识凝结开始，无论修炼到什么境界，始终都集中在一起，寄托于上中下三丹田其中之一。
一般修士到了炼神级以上，元神在泥丸宫定居下来。就开始不断加强对于元神的保护，在身体内外对于泥丸宫构筑层层的防御。但所有人也都清楚，元神就在泥丸宫，只要突破这几层防御，就能攻击到元神。
对于同级别一下无所谓，因为同级别修士很难攻破同级修士精心构筑的防御，所以在同阶别战斗中，一般修士即使身体被毁，元神多半都是可以逃脱的。
但是这样的情况在面对高级修士的时候，就没有意义了。知道元神所在，高一转的修士可以用能量攻破泥丸宫，直接摧毁元神。这也是为什么高级修士可以秒杀低级修士的原因。
而所谓无我元神，就是让任何人察觉不到本人体内的元神所在。对于神化仙而言，就是整个元灵体宛如消失一般，但是却又无所不在。宛如没有开始修炼的普通人。
但是普通人灵魂和身体紧密贴合，只要对身体造一定程度的伤害，灵魂就会承受不了脱体而出，甚至自己崩溃。
而无我元神，则是无所不在，可以随时集中到身体的任何地方，任何地方受到攻击，元神也不会受到损伤。