一个精美的沙漏来，放在了地上。又拿出了八块厚厚的黑颜色的板子，扔在了地上淡淡开口道：“在沙漏漏玩之前，把这八块铁板四肢上各绑一块，身前两块，身后两块。从你面前的山路上慢跑三个来回”说着伸出了三个手指头。
“忘记告诉你了，如果在规定的时间完成不了，明天奖赏你享受日光浴八个时辰”听到日光浴八个时辰时，看了一眼麻衣长者人畜无害的表情，木子坚麻利的绑上了八块黑色的板子，迈出了步伐。
“慢，步伐再慢一些！”麻衣老头冷然说道。
在山路上一条黑色的身影不断的走着，正是木子坚，虽然在麻衣老头的口令下步伐迈的越来越慢，可明显速度却越来越快身体在超人类的负荷中也在不断挑动这木子坚的神经。
“不能停下来。”木子坚狠狠的摆了一下手臂，看了看越来越陡的山路迈出的步伐却更加坚定。
木子坚以前也经常在山路上走来走去，早上也经常来这里锻炼，可是重复挑战着身体的极限，做着同一件事情还是相当痛苦的，四肢酸胀，呼吸困难，脑袋一阵阵的眩晕，足足一千多米的山路，木子坚已经负重走了两个来回，可是明显身体也达到了极限。
“母亲，哥哥，菲儿！”一想到自己生命中最重要的三个人那期盼的目光，木子坚还是咬了咬牙坚持着，即使身体一次次跟他抗议着，可是他依旧坚持着。
“时间不多了，不要拖延，看看沙漏！”麻衣老者发福一点都不在乎木子坚的身体是否吃得消，在木子坚经过的时候面无表情的催促着。坐在椅子上的麻衣长者还是眯着眼睛，偶尔伸手赶走飞过来的蚊子。看着麻衣老者的神情，木子坚心底也涌起了一抹不服输的热血，木子坚清晰的感觉到身体中一股力气又重新涌发出一股力气，这股力气不知道是从哪儿来的却是在木子坚不能坚持的那一刻产生了，再次感受的身体中充裕的力气，木子坚的颜色也迅速抹过一丝狠厉，脚下的步子也更加的坚定了起来。
在这样的训练中好像，肌肉每时每刻都在蜕变着，身体无时无刻不在变强，他清晰的感受着这种感觉，他甚至都有一丝兴奋，这样的训练无疑是最完美的锻炼，虽然有些苦。但是木子坚还是认为如果可以得到一句完美的身体，再苦再累一些也没有什么。
好不容易跑回了，麻衣老头坐的地方，木子坚就倒在了地上，双腿犹如灌铅一般没有了一丝的力气，倒在地上的木子坚拼命的让身体多接触一些地面，得以让已经达到极限的身体迅速的冷却下来。
“不错，完成的不错，奖励你迅速卸下那几块铁板，跑到蓝月温湖洗个澡也就是游泳两圈而已，时间半小时。”麻衣老头看了看犹如一滩烂泥的木子坚，抬腿走向了蓝月温湖，直接下达了命令。
“迅速跑到蓝月温湖？还……”趴在地上的木子坚难以置信的重复着麻衣老者的命令，可是已经走远的麻衣老者并没有一丝改变主意的意思，想了想今天上午那毒辣的太阳，木子坚还是强行打起了精神写下了身上的几块钢板，跑向了蓝月温湖。
卸下了身上的几块铁板，顿时感到一阵轻松的木子坚，似乎感觉到，其实跑几步也没什么问题。由于刚刚经历负重的锻炼，卸掉了铁板的他甚至跑的比平时都快了一丝。
身体也变得越来越轻松，刚刚几近虚脱的身体也逐渐慢慢的恢复了过来。“看来老师的锻炼方法真的很有趣”木子坚笑着低声说了一句，快步跑向了远方的蓝月温湖。