体四层的过程并不轻松。
尽管如此，在赵云内心还是十分欣喜和兴奋的，多日的苦修，今天终于有了回报。
从炼体二层到炼体三层，赵云用了七八天时间，原本以为进阶炼体四层顶多需要十来天时间的赵云，却不想竟前后花了二十多天。赵云知道，这次进阶还是多亏了和赵宏的那一战。
虽然赵云在赵宏手上受了点伤，不过也在那短短的对战之中明白了自身的优劣势，尽管赵云自持身法玄妙并未吃到大亏，但自身的攻击力在对方眼里根本不值一提。看来，八极罡拳的修炼也要加紧了。
八极罡拳是三品武技，但以进攻为主，修炼到极处堪比普通的四品武技！
但同样，八极罡拳是侧重于以硬碰硬的招数，若要发挥出它全部的威力，对自身的身体抗击打能力是一个不小的考验。特别是八极罡拳“顶”字诀中的进攻性最强的铁山靠和铁臂冲拳，临阵对决时威力极大，但同时对自己身体的反震也十分骇然。
若自身力量和抗性不够，恐怕还不等伤的了别人，就先把自己给反震重伤了。所以，对于现在的赵云来说，加强身体力量和强度十分必要。
更重要的是，赵云在和赵宏对战之时，已经将自己能够掌握的天阙游龙步和八极罡拳运用到了极致，在对抗中，就隐隐有一种几欲突破的感觉，不过当时心思完全被慕容婉的警告左右，并没有过多注意这一点。
不过在刚刚进入修炼之时，这种触摸到突破瓶颈的感觉也时时被赵云捕捉到，这也是赵云丝毫不顾及伤势强行修炼的另一个原因，只是没有想到，在赵云完全放松身心的时候，就这么水到渠成地突破了！
赵云身上的奇痒越来越难以忍受，但同时，骨骼断裂处和背上伤口的恢复速度也越来越快，这让赵云心中十分无语，难道这就是痛并快乐着的感觉？
炼皮并非像炼体前三层的突破那样，只要打破修为瓶颈就会进阶，而是一个缓慢持续的过程，短则三五天，多则七天。
过了一会儿，赵云觉得噬咬和奇痒的感觉渐渐减弱，便再次冲出石池，重新投入到忘我的修炼当中。赵云知道炼皮远远还没有结束，只有更加勤奋刻苦地修炼，才能够早日进阶。如果这点苦都吃不了，那就不用再修炼下去了，更勿论守护自己要守护的亲人。
赵云再次进入修炼当中，完全把刚才身上有伤不能进行高强度修炼的想法，给忘到九霄云外了。有了上次的经验，赵云也适当地减缓了伤口处的剧烈动作，不过好像成效并不令人满意，背上刚刚在石池中愈合的伤口再次被撕裂，不过这次要比上次好多了，胳膊上的红肿也较上次轻些。
就这样一次次的修炼，一次次进入石池迅速恢复体力和愈合伤口，一次次地感受着万蚁噬体、奇痒难忍的折磨，赵云都咬着牙挺过来了，只是牙床咬的都有些肿胀酸痛，不过对于赵云来说，这一切都是值得的。
赵云暗自以为凭自己的修炼强度，一天就能够进阶完成的炼体四层，竟然耗费了整整三天！三天的超强度修炼，是在外面修炼的数倍！这意味着，如果按照正常的修炼强度计算的话，赵云的炼体四层竟然耗时十多天时间！
十多天呐！
这对赵云来说，同样是痛并快乐着。因为炼体四层耗时时间越长，天地元力改造身体便越是彻底，身体能够负载的力量和强度越是巨大，今后修炼的潜力也越高，这都是赵云所需要的。