葱头300克，姜丝50克，植物油150克，将洗净的螃蟹切成块，用炒锅把猪油用大火烧至六成热时下葱头，翻炒后捞出葱头，在锅底内稍留一些油，再用大火爆炒姜丝、蒜泥和炒过的葱头，后放入蟹块一起炒匀，依次炝入料酒，加汤、食盐、白糖、酱油、味精，加盖后，煮至锅内水分将干时，下植物油10克及香油、胡椒粉等调料炒匀，最后用水淀粉勾芡即成，佐餐食用。祛风止痛，滋阴清热。
⑵西红柿薏米粥：西红柿500克，薏米200克，白糖300克，玫瑰卤少许，用刀在西红柿皮上浅浅地切一个十字形的开口，再放入热水中烫一下，剥去柿子皮，然后切成番茄丁。将事先用温水泡开的薏米用沸水煮一会儿，放入番茄丁后再煮沸，加白糖、玫瑰卤调味即成。每日2次，可作点心食用。祛风止痛。
⑶竹笋粥：熟冬笋、粳米各150克，猪肉末100克，麻油55克，先将洗净的熟冬笋切成丝，把麻油烧热后，将猪肉末入锅煸炒片刻，加入冬笋丝、葱姜末、食盐、味精，翻炒若干下以，便入味，盛入碗中，以待备用。粳米熬粥，用小火熬至快熟时，把碗中的备料倒入，继续稍煮片刻即成。每日2次，早晚空腹服用。祛风，止痛，祛湿。
⑷僵蚕葱白茶：白僵蚕不限量，葱白12克，茶叶6克，将白僵蚕焙干后，研磨成细致的碎末，用葱白与茶叶煎熬成汤汁，将白僵蚕粉末与汤汁调服，每日1～2次，每次取末3克，以葱白、茶叶煎汤调服。化痰，祛风，止痛。
5.其他疗法
⑴冷热敷疗法：在偏头痛发作时，试着在颈部放上热敷袋，在前额放冰袋。冷热刺激能有效缓解肌肉紧张、减少疼痛的感觉，从而起到镇痛的作用。
⑵中药外敷法：制附子10克，食盐10克，一起研磨成粉末，过200目筛，然后在粉末中倒上适量的生姜汁搅拌成糊状，使用时，取约3克，放在大小约3厘米×3厘米的胶布上，贴于头疼一侧的太阳穴、率谷穴或疼痛最明显的位置，每次贴敷12～24小时，3次为1个疗程。
6.生活建议
可以诱发偏头痛的原因有许多，所以,应在平时的生活起居中注意调护，以预防和缓解偏头痛的发作，下面是专家给出调理建议，您可以适当参照以下几点：
⑴注意保暖：干燥、大风、暴风雨、明亮耀眼的阳光、寒冷、雷声等气候现象均可诱发偏头痛发作，故而应该尽量避免风吹受寒、日晒雨淋。
⑵坚持运动：坚持锻炼身体，但要注意劳逸结合，不可过度运动或过度劳累。
⑶注意通风：保持居室内时刻都有清新的空气，提高含氧量，可以在一定程度上缓解偏头痛。
⑷保持充足睡眠：每天保证7个小时高质量的睡眠,可缓解疲劳,避免诱发头疼。
⑸改变不良生活习惯：戒烟酒，或饮酒适度，可以小剂量的饮酒。
⑹注意药物的影响：如避孕药、硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素等都是能够诱发偏头痛药物，应尽量少吃。
三、坐骨神经痛
1.疾病综述
坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰部、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。本病多属于急性或亚急性发病，少数为慢性，病程可达数年至数十年。有很多原因都能引起坐骨神经痛，其中绝大多数都可以分为原发性和继发性。原发性为坐骨神经出现炎症而引起的疼痛，以单侧者居多，同时常伴有肌肉纤维炎。继发性为坐骨神经走向的邻近组织发生病变，产生机械性刺激、压迫或粘连所引起的疼痛，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、黄韧带肥厚、脊椎滑脱、腰椎骶化或骶椎腰化、脊椎裂、腰椎结核、梨状肌综合征、腰椎骨质增生等病症均可引起坐骨神经痛。
坐骨神经痛在中医学理论当中属于“腰痛”、“腰股痛”、“腰腿痛”、“筋痹”等范畴。中医学认为，本病的发生，以肝肾不足、气血两虚为内在因素，以风寒湿热之邪入侵为外在因素。病机为下肢腰腿痛，经络阻滞，气血运行不畅。同时，体质强弱、生活环境、气候条件等因素也与本病有着密切的关联。
2.民间验方
⑴乌附麻辛桂姜汤治疗坐骨神经痛
刘大妈今年75岁，因两个膝盖关节疼痛得都不能走路了，经常剧烈地刺痛，去省医院进行检查后，医生建议让其做膝关节置换术。刘大妈寻思自己岁数已经大了，也就没想通过手术治疗，而是选择了用中药进行保守治疗。中医医院诊断为因老年体虚、风寒入侵、阻碍经络引起，并给她开了一剂方药，刘大妈服用本方5剂后，便起到了止痛的功效，家住4层的刘大妈上下楼都没有问题。继续服5剂后，所有症状基本消除，为巩固疗效又服3剂，得以痊愈，而且从未复发，老太太满面红光，天天上下楼买菜不成问题，而且，早晨还要去公园散步，打打太极，让同住一个小区的邻居都非常惊奇和羡慕。具体的处方：制川乌10克，附子10克，川牛