，从而缓解因高血压而引起的头痛、眼花、心悸、耳鸣、腰膝酸软、晕眩等症状，起到辅助治疗的效果。采用揉按、点捻、压等按摩手法皆可，每天坚持早晚各一次，每次10分钟。
⑶植物疗法：饮芦荟汁、生嚼芦荟叶肉，能够起到较好的调理和保健作用。以每次生食15克的芦荟叶为宜。如果感觉生芦荟叶片太苦，实在接受不了，可采取饮用新鲜叶汁的方法。成人每次一匙，每日2～3次，芦荟含有大量可以去掉胆固醇的多糖体，软化已经硬化了的血管。同时，芦荟还有缓泻和利尿作用，可以提高人体的排泄功能，这是治疗高血压不可缺少的要素。另外，它也可以消除其他降压药物对人体产生的有害副作用。
6.生活建议
预防和缓解高血压症，可以从以下日常生活习惯入手。
⑴合理膳食：首先，要控制热量的摄入，提倡吃淀粉、玉米等富含碳水化合物的食物；其次，应限制蛋白质和食盐的摄入量，饮食要以清淡为主，做菜尽量少放盐；多吃新鲜蔬菜和水果；适当吃些海带、紫菜、海鱼等这一类海产品。
⑵适当运动：运动可以有效促进血液循环、降低胆固醇，而且，还有增加食欲、促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠和提高免疫力的作用。平时最好多做一些有氧运动，不但有益健康，还可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、打篮球、骑自行车和游泳等都是很好的有氧运动。
⑶戒烟少酒：吸烟有害健康，这是一个基本常识。尼古丁能使毛细血管收缩，导致心跳加快，血压升高。提倡戒烟少酒，俗话讲“酒乃穿肠毒药”，可见大量喝酒肯定是有害无益的。
⑷适度减肥：高血压患者应适当地降低体重，这有益于预防糖尿病、高脂血症和左心室肥厚。减少日常饮食中的高热量摄入，再加上适合自己，并且科学合理的运动减肥方法，都可以起到减肥的作用。
⑸调节情绪：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张，这对于高血压患者来说尤为重要。平时可通过简单的健身动作、散步等调节自己的神经。心情烦躁、抑郁、易怒时，要转移一下注意力。切忌情绪激动、暴怒，这些都是导致高血压发生的直接因素。
⑹科学饮水：有研究证明，硬水中富含钙、镁离子，而这些离子都是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，一旦缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高。因此，高血压患者平时应尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
⑺温水洗澡：温度的骤然变化会影响到人体的血压波动，所以，洗澡时不要用热水或冷水，以防止在洗澡时出现危险，最好选用温水洗澡。
⑻劳逸结合：工作期间要注意劳逸结合，并尽量避免有害的慢性刺激（如噪声、电磁辐射、光污染等）的影响。一般来讲，高血压患者不适宜从事重体力劳动和剧烈运动。但轻体力劳动和适度的体育运动是可以的，而且，长期卧床也不利于身心健康。
⑼注意如厕安全：厕所是高血压患者的危险地带，长时间蹲坐，不但不利于血液循环，而且，一旦起身过快过猛，还会影响到大脑的供血，高血压患者本身血管弹性就稍差，因此，要保持厕所的温度适中和控制如厕时间，并尽量使用坐便器。
二、低血压
1.疾病综述
低血压的临床表现症状为动脉血压的收缩压（俗称高压）低于12千帕（90毫米汞柱），舒张压（俗称低压）低于8千帕（60毫米汞柱）。症状较轻的患者血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、食欲缺乏、易疲劳、脸色苍白、消化不良等症。严重的患者还会有直立性眩晕、四肢冰冷、心悸胸闷、呼吸困难，甚至昏厥，需要长期卧床休息。长此以往，会导致机体功能大大下降，会降低患者的视力和听觉，诱发或加重老年性痴呆症，也会经常发生乏力、精神疲惫、心情压抑、抑郁等情况，从而影响病人的生活质量。
在中医学中低血压属于“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，主要是由中气不足、肝肾阴亏、脾肾阳虚等引起的，治疗时以补肾益精、补益气血为原则。现代医学认为，低血压与内分泌系统失调及遗传因素有关，但目前西医对原发性低血压尚无有效的治疗方法。
2.民间验方
⑴陈皮治疗低血压
柳小姐今年28岁了，形体瘦小。最近她经常出现头晕、头昏、乏力、易疲劳的症状。到医院检查后，发现原来是因为低血压。医生推荐给她一个偏方：用陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，放在一起用水煎煮，每天喝2次，10天为1个疗程。服用一段时间后，她的面色红润了不少，人也显得精神抖擞了。
⑵热水袋治疗低血压
老赵最近腰疼得很厉害，经常睡不好觉，还经常做梦，一觉醒来感到十分疲惫，而且后腰经常发凉，白天身体也很虚弱，并伴有头晕等症状。后到医院检查才知道，自己是低血压。经人推荐，在晚上睡觉前，用一个热水袋放在腰部，就可以缓解腰疼的症状。后来他坚持了1个月，腰也