，这样来除去对外面事物的贪爱、执着、不舍。
心念处：心念随时都在变化，没有永远不变的，心念的生起和消失没有尽头，因此不要沉迷在随时变化的心念之中，比如一个人今天买到一本书，他就想书的事情，回到家要做饭，就想做饭的事情，吃完饭突然孩子出意外，他就想孩子的事情，所以心念随时都是在变化，不仅是每天想的事情不相同，就是在不同的念想中，也会生出其他的念想呀，比如想过上好生活，就会想到要去挣钱，想到挣钱就会想到去做工，或者去干其他的事情，如此无有止境。要观心无常，心念随时都在改变，没有恒常不变的，要知道心念随时在变化，不要沉迷在随时变化的心念之中。
法念处：世间没有一个真实的我存在，这个我是假我，也没有真正拥有的东西，比如人要衰老、生病、死亡不能自在如意，死去后就是白骨一堆，这个假我就不存在了。所拥有的黄金、钱财、房产、娇妻美妾等等东西，是与贪官污吏，小偷强盗，不孝的败家子孙，水、火等等灾祸所共有的，贪官污吏巧取豪夺，小偷强盗盗窃抢劫，不孝子孙挥霍败家，水、火等等灾难吞噬毁坏。就算平安的拥有这些东西到古稀之年，一旦入土为安，这些财产、妻妾等等的一切东西全部都要舍离，没有一样可以带走，所以这个所谓的拥有不过是暂时的管理，是假有“拥有之名”而已。所以要观法无我，世间上没有一个真实的我存在，没有真正拥有的东西，这样就不会颠倒执着。
弟子们，经常的观想四念处就不会被猎人通过眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体、心思布置下的贪爱的粘胶板陷阱粘住，让猎人找不到抓捕、杀害的机会，让猎人束手无策！经常的观想四念处就能远离猎人粘胶板的陷阱，就不会被猎人抓捕，不会被猎人装进麻袋中，不会被背到市场上去贩卖，就不会被欢天喜地、兴高采烈、心烦意乱、郁郁寡欢、悲痛欲绝、肝肠寸断等等喜乐忧悲的心识杀害，就不会成为欢天喜地、兴高采烈、心烦意乱、郁郁寡欢、悲痛欲绝、肝肠寸断等等喜乐忧悲心识的盘中餐！就能除灭世间一切的烦恼和痛苦，除灭一切的系缚捆绑，解脱生死轮回，心无挂碍，清净无染，最终证悟阿罗汉、菩萨、佛的果位。”
佛陀说法圆满，弟子们顶礼佛陀，随喜赞叹佛陀说法的无量功德，欢喜的奉行佛陀的教法而修行。