宋玉高兴地对无忌道：“师弟终于突破了，声势不小啊。择天记www.x5200.com”
无忌这才注意到周围的情况，抬头看了看破碎的屋顶，有些不好意思。
未等无忌开口，宋玉道：“下一步，小师弟要借此突破之机，强化体质，若错过这个时间，以后就达不到最佳效果了。闭目凝神，快！”
听师兄如此一说，无忌也顾不得说什么了，忙端坐下来，闭上双目，再次进入玄妙的境界中。
丹田之内，金丹正慢慢地旋转着，如同一颗恒星，闪烁着耀眼的光芒，一股股澎湃的力量在其中氤氲着。内视进去，里面如同混沌空间一般，充溢着大量的金色光华，比第三层时的真气更加纯净，光彩灼灼，这些金色气体就是灵气啊。而且星星点点间，带着丝丝银白光点。
无忌不知道这些白点是什么，但他能感觉到这些光点中蕴含着的巨大力量。无忌意念一动，金丹转动之中，磅礴的力量从中涌出，先是输出一股灵气，护住心脉。然后，大胆地催动金丹，灵气以金丹为中心，漫延而出，如同滚滚江河，滔滔不绝地向无忌的经脉涌入，其造成的声势不弱于无忌吸收天地元气时的异象。
不过，这时的能量波动绝不是先前所能比拟的。这澎湃的江河涌入经脉，一股剧痛瞬间传来。原来，此时的经脉已经容纳不了如此巨大的洪流，经脉在膨胀，无忌咬牙坚持着。
只一会，经脉似乎达到了极限，开始出现了丝丝裂纹。撕裂肺腑的剧痛传来，无忌大叫一声，身体剧颤，意识瞬间模糊。
宋玉一见，叫声不好，忙探出手来，抵住无忌后心，将灵气输入无忌体内，护住了无忌的经脉。
无忌面色稍有好转。身体也渐稳定下来。宋玉见此，忙撤出自身灵气。
谁知，一股更加巨大的冲力直入无忌经脉，经脉顿时被撕裂，无忌的身体再也无法保持端坐姿势，摇摇欲坠。
宋玉忙将自身灵气输入，护住无忌，没想到，一股巨大的阻力传来，竟然在阻挡宋玉的灵气进入。
宋玉忙向无忌传入神念：师弟，不可偏执，适可而止。但无忌竟然坚决地摇了摇头，面上坚毅无比。
宋玉一见，只好撤出灵气，扶住无忌身体，静观其变，一旦发现不妥，只好强行阻止了。当然，若无忌挺过这一关，给他带来的好处也将是巨大的。
无忌面现痛苦之色，继续催动灵气冲击着经脉。在灵气猛烈地冲击下，经脉处处裂开，如同被洪水冲过的河床，到处狼籍不堪，但也有让无忌欣喜的一面，就是经脉明显被拓宽了原来的一倍有余。
在无忌感觉到自己意识逐渐丧失，将要放弃的时候。一股温和的银白色的力量从丹田之内涌出来，直入经脉。只见，原来经脉的断裂处，银白色的物质沉淀了下来，如同浆糊一般，将无忌破损的经脉粘连起来，连成一片。
一股清凉的感觉传来，无忌瞬间恢复了神智，终于稳定了下来。见到无忌此时的状态，宋玉终于长舒了口气。
此时，无忌经脉原来破裂的地方，已经被白色的物质修复了，金丹之内，大量的灵气喷涌而出，再次流经经脉时变得畅通无阻，金色的光华在经脉中沉淀了下来，经脉在灵气及白色物质的浸润下，再次充满生机，如同久旱的土地迎来一场及时雨一般，大面积地吞噬着灵气。
经脉不仅宽敞无比，能任由大量的灵气通过，而且韧性比先前强了十倍不止，内壁上时不时闪烁着白色的光点。如果说以前的经脉是小河，现在的经脉则是江流。容量巨大，而且更加坚韧。
几个时辰后，经脉在金丹源源不断的供给下，似乎达到了饱和，不再吸入灵气。
无忌看着此时的经脉，心里很满意。他再次催动金丹，释放着澎湃的灵气，进入骨骼、肌肉之中，而骨骼肌肉对灵气的到来，欢欣无比，来者不拒，悉数接受，不断并传来阵阵麻痒的感觉，让无忌有说不出的畅快，有一种想大声叫喊的冲动，但他强忍了下来。
修真之道，每进入一个更高层次，修者体内的力量在增强时，相应地就会带来体质的强化。无忌的体质本就异于常人，在云盘山中更是接受了两年多的锤炼，体质之强悍绝不是一般修真者可比。这也是为什么无忌能在极短时间内就突破到三层的原因。
所以，此时进入第四层功法后，无忌强化身体所需要的能量是无法想象的。师父也曾说过，一个修真者的体质，就相当于一个容器，容器的容量越大，装入的东西就越多；容器的质地越好，能承载的压力就越大。
体质的锤炼应当是每个人都应重视的，但由于功法的原因，修真界多数人只重视法宝和仙法的修炼，反而忽视身体的锤炼。所以，多数修真者仙法虽然厉害，但身体素质却明显跟不上。
无忌坚定了一点，自己不但要修仙法，也要修武技