“欢迎收看由健康空调领导品牌海娃兄弟赞助播出的《养生之路》，我是主持人司徒岚。用海娃健康空调，走长寿养生之路。今天，我们来到了美丽的启琉湖畔……”
等四位明星到来引起的轰动效应消退下去，现场导演拿起话筒，对观众交待了一些注意事项后，节目录制正式开始。
开场白之后，司徒岚先是依次介绍了四位担任嘉宾的明星观察团成员，接着又依次介绍了五位专家顾问团成员，然后简单明了地讲述了一下节目的基本规则。
整个过程清晰流畅，节奏明朗，又不乏幽默，显示出她良好的基本功和不俗的现场掌控力。
节目规则很简单，根据每期的养生主题，会有共计十二道题目，八道选择题，四道抢答题，选择题答对一道十分，答错零分，抢答题答对二十分，答错扣十分。四位明星嘉宾各自为战，得分最多者为本期冠军，会获得海娃兄弟提供的八万元助学公益基金，以该明星的名义捐出。
同时，观众分为四个方阵，分列四位明星身后，每一位明星每一期，可以拥有一次向身后观众求救答题的机会。
至于卓君五人所在的专家顾问团，则负责对题目的答案进行讲解，并提供专业的养生建议。
每道题目的具体讲解人，并不限于一人，可由专家团成员自行协调发挥，也可以由答对题目的明星指定自己想听的专家讲解。所以说，这里边，其实还是存在不小竞争的。
今天这一期，录制的主题是“我们所不知道的冬季养生”，随着司徒岚用清脆激昂的语调宣布答题开始，亭台后面悬挂的大屏幕上，显示出了第一道选择题。
摄像机位对准这道题目的同时，司徒岚也用清脆悦耳的声音，将这道题目读了出来：
“你认为下面哪种冬季养生的方法，是正确的？a、衣服穿得越多越好；b、关紧门窗感冒少；c：喝白酒可御寒；d、活动筋骨出点小汗。”
“……这四个答案里，难道还有不正确的？”司徒岚话音未落，那位小胡子谐星便露出招牌式的痴傻表情，“大惊失色”道：“你们确定，这四个答案不是在说我？”
熟悉的贱贱的样子，引得现场观众一片欢笑，连坐在专家席上的卓君也不禁莞尔。
有了他的插科打诨，加上司徒岚的着意引导，现场气氛一下子活跃了起来，而对于这样跟生活息息相关的话题，几位明星都表现出了浓厚的兴趣，都在认真思考，最终小胡子谐星选择了b，话题女王选择了a，甜美歌手选择了d。
选择答案的同时，根据节目要求，也都给出了自己的理由，因为他们的理由其实代表的是普通观众，所以这是一个相当重要的环节，可以大大增加普通观众的认同感和代入感。
而那位号称“妇女之友”的骚包作家，经过一番深刻到哲理的文青分析后，很装逼地以“经研究，80.6%的答题类节目第一题是陷阱，91%的常识类选择题看起来最正确的往往是错误的”为理由，选择了c，惹得现场观众一片嘘声。
“看了四位的答案，此时此刻我终于明白了一个成语的真正含义：各执一词。那么，我们来看看，到底四位中哪一位的答案是正确的呢，请看大屏幕——”
约莫三秒钟的欢快音乐响过后，大屏幕上出现了一个大大的“d”，不仅三个选错的明星有些瞠目，已经投入题目中的观众中，也发出了一阵不可思议的议论声，看来这题选错答案的还不在少数。
“恭喜令薇回答正确，率先拿到十分。下面有请专家们，来为我们大家好好解读一下……”
“我来说一下第一个选项，养生的第一要点，就是要与天地自然相适。怎么说呢，人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，这种能力，应该顺导利用，而不是过分抑制。从生理学角度来看，穿衣过多，是足够缓和了，但会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力，成倍增加患病的几率。所以，冬天穿衣，只要达到适宜的厚度，能够保暖就行，并不是越多越好。”
麻杆儿崔第一个发言，浅显易懂的讲解，得到了现场观众一片掌声。
“我们大部分人，一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒，其实不然。经研究发现，人体在新陈代谢过程中会产生超过500种化学物质，其中，仅从呼吸道排出的就有近150种。长期关闭门窗的室内，空气中含有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人反倒很容易感冒、咳嗽，所以冬季也应该经常开窗，保持空气新鲜。”
郑弘义属于现代养生学派的代表，讲解更加现代，还佐有数据为证，再加上他本人风度翩翩，笑容帅气，不仅得到了观众更加热烈的掌声，还加话题女王一个火辣辣的媚眼。
“那我就说一下最后一个正确选项。秋冬季节，养生要适当动筋骨，出点汗，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能,有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界