眼睛是心灵的窗户，目光可以传神，一双眼睛能传达出喜怒哀乐等不同的情感。荷兰一位心理学家把表现不同情感的演员头像照片裁成只留双目的细条，让人辨别，结果大部分人都能从眼神里辨别出喜、怒、哀、乐。因此，在交际中要善于运用目光传达自己的情感。
眼神，是对眼睛的总体活动的一种统称。对自己而言，它能够最明显、最自然、最准确地展示自身的心理活动。对他人而言，其交往所得信息的97%来自视觉，而来自听觉的信息则仅为10%左右。所以孟子才说：“存乎人者，莫良于眸子，眸子不能掩其恶。胸中正，则眸子燎焉。胸中不正，则眸子陇焉。”
人们在日常生活之中借助于眼神所传递出的信息，可被称为眼语。在人类的五种感觉器官眼、耳、鼻、舌、身中，眼睛最为敏感，它通常占有人类总体感觉的70%左右。因此，泰戈尔便指出：“一旦学会了眼睛的语言，表情的变化将是无穷无尽的。”
眼睛的运用在工作、生活、社交以至爱情生活中都是很重要的。在谈恋爱中，一般开始不会长时间对视，只是偶尔偷偷地“瞟”一眼，又急速把目光移开，但如果双方长时间停留在这种状态上而不敢突破，他们的关系就很难取得进展。如真心相爱，就应在恰当的时机，大胆地用亲昵的目光注视对方，那么对方也自然会给予回报。随之两人的关系定会越来越亲密。研究专家们普遍注意到，男人与女人相比，在用眼睛传达信息方面，女人要大大地胜出一筹。当一个女人对某位男子产生爱慕之情时，一般她不会用嘴说出，而是习惯于通过眼睛，虽然无声，但巧妙地射出自己的丘比特之箭。
而眼神的运用需要从注视的时间、角度、部位等方面加以注意。一般和对方目光接触的时间是和对方相处总时间的1\/3为宜，每次看别人的眼睛3秒作用是最好的，让人感觉比较自然。当和人交谈时，听的一方要多注视说的一方，经常保持目光的接触，以示在认真聆听，而长时间盯着看或左顾右盼都是失礼行为，会让对方感到未受到尊重。交谈中一段内容结束、暂时无话时，应该把目光移开，以免因为一时无话而尴尬不安；当别人说错话时不要正视对方，免得对方误以为是对他的讽刺和嘲笑。注视别人时，不要单单注视对方的眼睛，给人一种死盯着看的不礼貌、不友善的感觉，应该目光柔和地照在整个脸上。也不要反复打量对方，无论对方是异性还是同性，频繁或者长久地注视陌生人都是没有教养的表现。
在运用目光时，要注意到目光的注视区域也就是人的目光所注视对方的具体部位。根据人们交往目的和内容的不同，有一个很有趣的三区域分法，把对方的面部自上而下分成三个区域：公共凝视区域，社交凝视区域和亲密凝视区域。
公共凝视区域，是在洽谈业务、贸易谈判或者磋商问题时所使用的一种凝视。这个区域是以两眼为底线、额中为顶角形成的一个三角区。在洽谈业务时，如果你看着对方这个区域就会显得严肃认真，对方也会觉得你有诚意；在交谈时如果你的目光总是落在这个区域，就能给人一种专业人士的姿态、专注的神情和睿智机敏的感觉，你就能把握住谈话的主动权和控制权。这里面，你对对方智慧所在的额头的关注，似乎反映了你的智慧，这就是这一凝视区域的关键所在。
社交凝视区域，是以两眼为上线、唇心为下顶点所形成的倒三角形区域，通常在社交场合所使用的这种凝视。当你和人谈话时注视着对方的这个部位，会给人一种平等、轻松的感觉，可以创造出一种良好的社交气氛，象一些茶话会、朋友聚会和舞会等场合就适合这种凝视。这一凝视区域包括了五官而忽略了额头，大概说明友情不需要算计，增添的嘴唇鼻子显示着情感的流动。关注这一区域会给对方一种亲近之感。
亲密凝视区域，即亲人、恋人之间使用的一种凝视。这个位置是从双眼到胸部之间，往往带着亲昵和爱恋的感情色彩，一般非亲密关系不宜采用这种方式。这种微妙的区域扩大显示着你和对方的亲密程度，因此不须交代，相信也不至有人习惯于随意而为。
这些区域的划分是就一般情况的大致区别，并非刻板教条。但总而言之，正常的目光注视部位，面部是最合适、最保险的，它可以保证你在别人心目中的良好形象与优雅气质。
举止比外表更重要
我们尽管可以通过化妆衣饰把自己的外表装扮得光鲜靓丽，但是假如不注意自己的举止修养，一样不会受欢迎，也许还比没有装扮更使你难堪。在社会交往中，应该做到举止得当。所谓举止得当，是指社交者能够了解某些举止具有的特殊礼貌意义，在社会交往中，在适当的场合里，正确地运用这些举止，准确地表达自己的意愿。优美的举止就好像漂亮的服装一样，能起到装点门面的作用。如果能把优美的举止与内心世界的良好修养结合起来，那就是一个非常优秀而备受人们喜爱和欢迎的人。优雅的举止在公众中具有巨大的感召力，甚至会产生一种魔力，一个风度翩翩的男子，不仅在男人群里具有很大魅力，而且对异性更具有吸