细节46：教孩子真正了解自己的情绪
波波是一名初一的男生，今天上思想品德课的时候，老师一到讲台上，就问大家：“如果你们期末考试考得不理想，回到家后刚和父母说完，就挨了一巴掌，你们会有什么情绪？”
“当然是生气啊，挨打了谁会高兴。”有同学马上回答道，教室里的气氛显得有些沉重和紧张。
“就是就是，会很伤心的。”另一个同学也连连点头。
“不过……”波波沉思了一会儿，回答道：“还会感到有些愧疚，毕竟是自己没考好。”
“嗯，很好，大家都回答出了自己挨打后的想法。那么……”老师轻咳了一声，又对同学们说：“如果，接下来，你们的父母说，又去哪玩了，瞧屁股上一层土。你们又会怎么想？”
“啊？老师你别大喘气啊，一口气说完不好么，吓我一跳。”同学们一副如释重负的样子，刚才的沉重感瞬间消息。
“不再生气、难过了？”老师笑着问。
“呃，还会有点心虚吧。”波波说：“会担心接下来爸爸妈妈再询问成绩的事情，然后生气。”
“就是，结果还是会挨打啊，哎！”同学附和道，显得有些失落。
这时候，老师很高兴的对大家说：“很高兴同学们有这么多反应。其实这些呢，就是我们每个人的情绪了。今天我们的课外作业就是，根据今天课上的情况，自己分析一下自己的情绪，是愤怒还是软弱，是勇敢还是胆小，大家一定要认真的把自己分析透哦。”
事例中，老师的问题很有意思，学生的回答更有趣。考试不好回到家中挨父母的巴掌后的感受，和应在外玩耍弄脏衣服后挨打的感觉，在孩子们看来是不一样的，他们认为，一件是大事儿，一件是小事儿，肯定不能相提并论了。无论是生气、伤心、心虚还是内疚，这都是孩子在遇到事情后心理上的自然反应，这就是孩子不同的情绪表现了。
儿童心理专家认为，孩子的年龄虽然小，但也有自己的情绪特点，那就是“不自知、变化大、易受影响”。不自知是指孩子对“自己的情绪”了解很少，其来源、特点等都不清楚，情绪的好坏只是跟着感觉走。变化大说的是一点小事就会引起孩子心理和情绪的极大变化，俗话说“三月天，小孩脸”说的正是小孩子的喜怒哀乐都挂在脸上，相互转换很快。而易受影响是指的孩子的心理发育尚未成熟，其形成发展容易受到外界因素的影响，如父母的情绪、同学的评论等，因此，如何让孩子在成长中，真正了解自己的情绪，认识各种情绪给自己带来的利弊，成为家长必做的一项重要家教工作了。对此，专家提出了以下两个家教方式供家长参考。
1．教孩子学会评价自己的情绪
家长可以和孩子一起讨论，并找来纸笔，教孩子先写下自己知道的与情绪相关的词语如高兴、生气、内疚等，并能说出其代表的内容。然后，家长和孩子讨论这种情绪给我带来什么好处和坏处呢？如生气后我头晕、手心出汗、心里还很难受。
第三步，是家长和孩子一起寻找这些情绪产生的来源，如为什么别人说我坏话我会生气呢？找到原因后，家长再和孩子一起议论因为这样的小事我们生气值得吗？看看给我们和周围人带来的坏处那么多，很不值哦。让孩子了解到自己不同的情绪带来的不同的后果，在心里就会产生“这种情绪不好、这种情绪好”的印象，在日后的生活中，家长经常关注，并提醒孩子，他慢慢就会对不良情绪产生排斥感，对良性情绪更亲近。
2．让孩子知道情绪的作用是可以转换的
花花最好的“朋友”是一只叫咪咪的小猫，每天一放学，她就会和咪咪腻在一起，一人一猫一起玩，一起闹，开心得不得了。可是这两天，咪咪的精神有些不太好，总是无精打采的呆在角落里，连每天最喜欢的晒太阳活动也不进行了。
问过妈妈后，才知道咪咪生病了，需要好好休息，让花花不要总是去打扰它。
花花听后，郑重的点点头，说：“我不会去打扰它的。”
于是花花赶紧离得咪咪远远的，生怕吵到它。
“花花，咪咪过几天就会好的，你不用难过啊。”妈妈忍不住对她说。
“可是，它现在一定很难受，生病很不舒服的。”花花望着咪咪，一脸的心疼。
妈妈却不想让她总这么难过，于是对她说：“花花，你知不知道，其实，不好的情绪是可以转换成好情绪的。”
“嗯？”花花有些不明白妈妈的意思，但听了接下来的话后，逐渐明白了。
妈妈说：“你现在总伤心对咪咪也没用，但是如果你化难过为力量，支持咪咪，它的病会好的更快的。”
“真的吗？”花花激动的问。
妈妈点点头，花花马上说：“那我现在就化……为力量！可是，怎么支持它呢？”
“你可以多告诉它一些你感到快乐的事情，快乐是会传递的，当它感受到你的快乐时，心情就会变好，病也会减轻的。另外