改变这一现状呢？保持淡泊的心态其实是最好的办法，凡事太在乎了反而会受牵绊。学会坦然面对挫折、学会在困难面前保持一种淡然的心境，是难能可贵的。将困难的事情用淡泊的态度来完成，这是一种生活艺术。同样是忙碌，有的人感觉累得喘不过气来，有的人却觉得很充实、很自在。只要拥有一颗悠闲淡泊的心，即使再忙、再累、再困难，生活也依然充满诗意。人生在世，每个人都会有事业不顺的时候，也都有遇到挫折的时候。挫折固然可怕，但它们却是人生必然经历的，没有经历过挫折的人生不是真正的人生。那些一遇到逆境就消沉失意的人，是不成熟且浅薄的，那些一不顺心就惶惶不可终日的人也往往难当大任。
个人的生活和事业难免遇到各种各样的困境，如果我们保持淡泊的心态，并笑对挫折，及时对环境的变化作出灵敏的反应，善于把劣势变为优势，就可以轻松摆脱失败。如果你缺乏这种坚强的力量，挫折反过来就会打败你，变成摧毁你的信念的工具，成为你人生路上不可逾越的难关。为了不让挫折挡住你前进的脚步，你必须要学会正视现实，正确看待社会和人生以及自己的处境。要应对挫折还应有心理准备，既不要盲目乐观，也不要消极处事。在不断地克服挫折中坚定自己的信心，实现自己的价值。当然，我们也不要只做孤胆英雄。一个人的力量毕竟是有限的，你也要听听自己身边人的意见，身边的人会给你一个中肯的指点和评价。别忘了，人到30岁有压力，也有动力，还有魅力。30岁男人的魅力无时不在，让女人除了钦佩就是崇拜，这个年龄段男人的经验所形成的沉稳和老练的处事风格，使他时时具有应对各种复杂状况的本领，尤其是那种淡泊镇定、处变不惊的心态更是取得成功的关键。？受益一生的温馨提示：随心所欲的解压方法如果你感觉累了、焦虑了，你随时可以拿出下面的方法来应对：（1）深呼吸。用鼻子吸气，尽最大努力吸气，然后用嘴慢慢呼出。
只需要每天五六分钟的时间就可以使你的心情放松下来。（2）大笑。有专家称，大笑5分钟与休息半小时的放松效果相等。（3）倾诉。可以约一老友，找一小吃，要一碟毛豆花生，来一杯啤酒，把你的焦虑或担忧说出来。（4）音乐。适宜的音乐旋律可激发人体产生更多具有镇静作用的内啡肽，你也完全可以跟着节拍吼两声。（5）热水澡。热水澡能够加速血液循环和放松肌肉，从而使人安静下来。4.“奔3”的男人要学会反省自己每个人的内心都会滋生烦躁、郁闷和悲伤，靠别人来宽慰是最常用却最无效的做法，只有自己学会反省，才能激活你身体内的潜能。30岁的男人确实该反省了。曾在一个博客上看到这样一个段子，幽默却不无道理：20岁的时候，给女朋友写情诗，写小条子：“今天晚上你有空吗？”30岁的时候，给老婆打电话：“今天晚上我很忙。”20岁的时候，觉得自己到了30岁，肯定已经为人类做出了巨大的贡献。30岁的时候，看书开始注意名人的年表，喜欢将名人成名的年份，减去他出生的年份。 如果小于30这个数字，就很扫兴；如果超过30，就很开心；碰到那种四五十岁才干出点事的例子，就觉得来日方长。
20岁的时候，可以和一群狐朋狗友酒后在夜晚的马路上一字排开，撒尿。30岁的时候，有两个朋友得了前列腺炎。20岁的时候，体重120斤。30岁的时候，体重145斤。20岁的时候，曾经用10个小时，写了1000行诗，用的是一种很特殊的纸，是一个同学的妈妈从医院拿回来的，记录心电图的那种。在别人的心跳的背面，写得亢奋不已。30岁的时候，电脑也有了，打字速度也很快，好烟好茶伺候着，却常常一个钟头也写不出几个字，像一个便秘的人，坐在镀金的马桶上。……看看这些吧！这些是值得每个30岁男人反思的！男人到了三十岁，最要紧的事情就是学会检讨自己、反省自己。你要反省自己的生活习惯是不是有问题了，要反省自己的事业为何还是原地不动！世界上没有一个人十全十美，更找不到没犯过错的人。一个人犯了过错，通常都会自我反省，但有些30岁的男人只是口头上随便说说，敷衍了事，却没去躬行实践，反省的结果也是徒劳的。所以，男人三十，不但要学习做人，更要会自我反省，并确实要做到。生活习惯有问题了，我们可以改掉坏的生活习惯、学习好的生活习惯；事业遭遇挫折了，我们要学会总结教训，以备东山再起。
有了问题就要总结它、化解它，而不是逃避问题。生活中，我们偶尔摔一跤并不可笑，可笑的是每一次都在同一个地方摔倒。人，不怕犯错误，关键是要知错能改。我们所犯的每一次错误，我们都要对它有总结、有分析，避免下次重蹈覆辙。这样，错误就变成了经验。在某种程度上，这些经验比最后的结果还要宝贵。从这方面来看，反省其实是一种学习能力，反省过程就是学习过程。如果能够不断自我反省；并努力寻求解决问题的方法，从中悟到失败的教训和不完美的根源，并全力作出纠正，这样就可以在反省中清醒，在反省中明辨是非，在反省中变得睿智。
人生一世，谁