”孟子的弟子公孙丑曾向老师请教：“先生，您最擅长的是什么？”孟子说：“我懂得言语的诀窍，我善于培养我的浩然正气。”又回答景春说：“居住在天下这么广阔的地方，就要立天下的位置，行走天下的大道，做了官就随同人民的愿望，没有做官就坚守我自己的志向。富贵了不能放纵，贫贱时不能改变志向，权势强横不能使我屈服，此之谓大丈夫。”很多现代男人最缺乏的就是这种正气。看看我们周围，有的男人目光呆滞而又形象畏缩，小肚鸡肠，心胸狭隘，霸道又自以为是，尤其喜好讨好权贵；还有的男人欺软怕硬，遇见平头百姓，趾高气扬，遇见持刀歹徒，吓得屁滚尿流。这真是一种悲哀。我们个人不仅要有一身正气，一个国家、一个民族更要有正气，这种正气是团结鼓舞人民的巨大力量，是国家和民族兴旺发达的重要精神支柱。美国电视片《兄弟连》中有这样一段：当一望无际的衣衫褴褛的德国投降士兵迈着整齐的步伐列队走过几个胜利的美国大兵时，其中一个美国兵说道:“这些德国佬，打了败仗还这么傲气，这样的民族令人不敢轻视。
”作为男人，你如果在20岁时就有一股正气，那么30岁了还应该保持下去；如果你年轻时是胆小怕事、优柔寡断的人，到了30岁就更应该培养和秉持体内的正气。因为过了30岁，你再想做大事、再想成为一个顶天立地的人物，就困难多了。好男人要有一身正气，有了正气才能经得起大风大浪，有了正气才能经得起世俗流言，有了正气才能经得起利益诱惑。一个正气凛然的人才能成就大事！2.脾气暴躁的男人最短命，而长寿的秘诀是养心神我们说能不生气就不生气，如果您就觉得自己是火气大的类型，建议您去看看历史，“读史以明志”。当格局和胸怀练就高深了，您不仅能远离肝病，还可以成为圣人一样的人物，岂不是一举两得的事！那些脾气暴躁的男人总是爱生气发火，其实生气发火是拿别人做错的事情来惩罚自己的一种愚蠢行为。为什么这样说呢？且听我一一道来。中医认为，怒伤肝。《素问·灵兰秘典论》中这样评价肝：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝在体内是将军之官，专门负责为身体打仗的，性格自然刚强暴躁。任何不属于人体内的外来敌人，肝脏都会马上去对付它。
人体有那么多的状况需要肝脏应付，因此肝脏也是最容易受伤害的。怒为肝志，肝能表达人之愤怒等情志活动，因此大怒、过怒最易伤肝。很多男人过度愤怒时，破坏了身体正常舒畅的心理环境，导致肝气横逆，阴血不藏。有些人生气会脸红脖子粗、头痛，有些人暴怒后会引发高血压、中风，更有甚者在盛怒之下一命呜呼！生气发怒还会带来其他问题。现代医学认为，中风猝死更偏爱脾气暴怒的男人。美国科学家曾有一项研究成果显示，脾气暴怒的男人不仅容易中风，也容易发生猝死，而且这些人所面临的危险比那些所谓A型个性的人还要大。为什么会这样呢？研究结果告诉我们，脾气暴怒的男性朋友较那些脾气平和的男性要容易产生心室纤维性颤动。在美国，大约有200万人出现这种症状。虽然这种症状对许多人来讲并不构成很大的威胁，但却会增加中风的危险。因为心室纤维性颤动会使心脏的两个上心室无法有效地将血全部泵出，结果有可能形成堵塞，引发中风。研究还发现，与那些脾气平和的人相比，脾气暴怒的男性发生猝死的危险高出20%。《素问·痹论》中说：“静则神藏，躁则消亡。”因此，要想控制自己的脾气，需要养好心神。
养心神的方法众多，除了瑜伽一节中我们提到的静坐外，还可参照以下方法：（1）精神内守。让男人的思想保持在少思、少欲、淡泊宁静的状态的确很困难，这需要集中精神，思想专注，在一段时间里处于心静神清的状态，慢慢向这方面靠近。（2）修德养性。逆境中不过于伤悲消沉，得意时不要大喜自傲。平时多培养一些兴趣爱好，如琴、棋、书、画、钓鱼、旅游、音乐、养花、练习气功等，以怡情养心。（3）调和七情。平时要保持乐观的心态，避免产生不良情绪。我们说能不生气就不生气，如果您就觉得自己是火气大的类型，建议您去看看历史，“读史以明志”。当格局和胸怀练就高深了，您不仅能远离肝病，还可以成为圣人一样的人物，岂不是一举两得的事！3.大男人要以淡泊的心态去承受心理紧张学会坦然面对挫折，学会在困难面前保持一种淡然的心境，是难能可贵的。将困难的事情用淡泊的态度来完成，这是一种生活艺术。30岁男人肩负着社会与家庭的重任，是各行各业的主力，又是家庭的顶梁柱，具有多重社会角色。
但是由于受主客观的种种因素影响，很多男人在事业上经常会遇到挫折与失败，长期承受着高强度的精神紧张和心理压力，因此身心健康遭受着严重威胁。当你发现一个男人在30岁左右突然改变时，这并不代表他的更年期提早来临，而是他意识到了自己的忧患。这时的他开始害怕失去工作，害怕改变现状，讨厌不受年轻人尊重。他往日的潇洒、不羁与伟岸，早已去如逝水。他若变得刚愎自用或逢迎上司，不过是卑微地想到余生，其情可悯。30岁的男人如何