揍她的时候下手轻些。于是封芽像往常一样拉着高柔一起跟几位师兄师姐一一见礼，等高柔跑去一边蹲马步，封芽则规规矩矩地站在陆馨雅面前，“请五师姐指教。”
陆馨雅双手拿着藤条背在身后，下巴朝水缸的方向一点，“先蹲马步滚石球。”
封芽跟在陆馨雅身后来到水缸前。嗯？今天的水缸前多了几块红砖。
陆馨雅转过身，看着封芽认真地说：“今天开始蹲马步的时候加练顶功。所谓顶功就是将内气运至头顶，使全身重量都提到顶部，不使下沉。要领是意到气到，以意领气。蹲马步的时候，脚下各踩着一块侧立的红砖，再滚石球。要求是手不能停，砖不能倒更不坏。坏了规矩你知道后果。”
封芽听后吞了吞口水为难地说：“五师姐，这个太难了吧。”
陆馨雅声音拔高了几分，“怎么？师父的吩咐你敢不从？”
封芽连忙摆手解释道：“没有没有。师父的吩咐我肯定是百分之百照办的。就是这个确实太难了，我都不会，更没做过。能不能先借我几块红砖，我先练练再正式开始？”