这本书前面两页，竟然是由方家先祖所写的序言。
从方家先祖所写的序言上看，方阳知道了不少辛秘。
当年那位方家先祖乃是一位古文大家，精通各种古篆字，才被选入翰林院作为编修。
在机缘巧合下方家先祖得到了这本四方仙洲志，苦心钻研之下，痴迷其中。
那先祖对于仙人之说深信不疑，并按照这本书上的古法锻炼，身体颇佳，高寿百岁。
不过遗憾的是却没有练出所谓仙人的仙术，让这位方家先祖颇为遗憾。
对这本书，方阳如获至宝。
因为上面的笔记里有非常系统的对于古篆字的解说
这让本来就很有基础的方阳读起来非常方便，而且解开了不少曾经的疑惑。
方阳每日就苦读这本书，不到三天就看完了。
“我家的先祖的笔记有不少心得，竟然让我心中的难题迎刃而解。”
有了这本珍贵的笔记，让方阳一下子将练气诀和上元练气真解融会贯通。
方阳与家人小聚之后，就带上了食物直接找了个安静的山谷练功。
方阳预计罗三烈死了之后，估计罗量肯定不会善罢甘休。
虽然他下地是阴手，但是却也不是查不出来。
到时候恐怕还有一场风波，他要想保护家人和自己就必须快速提高实力。
“真是想不到，这练气诀与上元练气真解还真有着千丝万缕的关系。”
方阳在山谷打坐了一番之后一阵感慨。
方阳如今融会贯通后，才发现这练气决根本就是上元练气真解的杂乱简译版。
其中，不但有很多的谬误，还有很多掺杂了普通武功心法。
简直就是古篆文只有半桶水的译着，然后配合一些武功心法，胡乱糅杂出的大杂烩。
“上元练气真解共分为六层，而练气决只有最简单的套路，估计当初翻译的人古篆字功力也是非常有限”
简译版本，将很多精华的东西都删去，只是留下了简单容易翻译的糟粕而已。
方阳还发现这上元练气真解有许多呼吸配合的繁杂的吐纳之法。
而且文中还指出，按照这个法子修炼，才能练出上元练气真解所说的真元力。
不过这些吐纳方法，极为复杂，翻译这些古篆文，难度极大。
因此，那位翻译练气决的人，就简单用了普通内功心法吐纳法，直接替换。
最后，糅杂成了一个几乎是废品的低阶内功典籍。
而按照四方仙洲志的记载这些真元力就是所谓仙师的根本。
此外，四方仙洲志后面还记载了两个所谓的仙术，一个祭炼术，一个火球术。
当然这必须需要真元力操控才行。
方家那位先祖对这异常痴迷，但是他只有这本四方仙洲志游记，却没有修炼法门。
因此，这位方家先祖，虽然痴迷此道，却没有能练出真元力来，最后抱憾终身。
方阳在山谷中再次修炼起了上元练气真解。
而他一年来苦练练气诀已经打下了很好的基础，内劲运行更是驾轻就熟。
不过和以往不一样的是，他加强了呼吸吐纳的修炼。
而且方阳也发现果然如四方仙洲志所记载的一样，如果在草木繁盛，空气清晰的所谓灵秀之地，练功会事半功倍。
这几日方阳最终选择了在山谷中一棵巨大松树下的岩石上打坐。
因为在这里，竟然让他有一种难以言表的清爽感觉。
“呼吸，呼吸，呼呼，吸，呼吸，呼呼”
一连串复杂的呼吸动作，配合体内的内力的运行，让方阳练功很快进入了忘我的境界。
方阳在山谷练功已经连续三天了，这几天除了必要的生活，他都在苦练。
方阳内心的危机感也在不断鞭策他。
随后，方阳就在岩石上五心朝天不断修炼。
所谓五心朝天，是指双盘坐后，两个脚心，两个手心放于腿上，朝天而坐。
再加上脑袋上的百会穴朝天，这就合称为五心朝天。
苦练四天之后，当他再次完了一天的呼吸吐纳，异变陡生。
一丝微弱热流从他的手心，脚心和眉心涌入了自己的体内。
而后，这股热流慢慢的融入了他的身体。
与内力不同的是，这股暖流比方阳以往修炼所得的内劲精纯十倍都不止。
方阳用意念操控着这股暖流，在体内运行一遍，引导着这股暖流回到了丹田。
不过方阳却没有睁开眼睛，仿佛在回味刚才美妙的感觉一般。
”哎呀，我怎么能看到体内的血脉，真是奇怪”
方阳甚至看到自己的丹田之中竟然形成了气团，虽然非常小，但是却能感觉到那股暖暖的能量。
“哇好臭”一股浓烈的臭味涌入鼻腔。
方阳一下子睁