训练课程才明白，训练量有多大，这还只是第一天的，除了常规的原地摆臂练习，负重深蹲，蛙跳，楼梯跑，牵引跑，负重弓步，高抬腿等等，针对200米增加了一些耐力的训练，起跑的训练，弯道的训练，接棒的训练等等，都是有针对性的训练，时间紧张，还有一个多月一点就要大考了，不紧张不行，还得去南方适应气候，12月的曼谷可是和京城初冬天气截然相反。 于是郭辉就每天这样苦训，日子单调而自律，只有每天晚上和于薇煲电话粥，弹着吉他的时候才感觉自己正常了一些。 好在太极陈老师不知道从哪里学来一套推拿按摩的功夫，每天下午在郭辉训练完之后为郭辉按半个小时，否则就算是强化过的身体这样大强度的训练就算是能坚持下来，效果好不好是一回事，来点伤病困扰之类的暗伤可就真的得不偿失了。 好几次在按摩的时候，接到于薇的电话，正舒服的哼哼叫的郭辉，立马引起了对面的极大愤慨，好在陈教练应该对此早有准备，听见郭辉电话里面声调突然升高，大吼一声，“小伙子，电话赶紧挂了，别影响按摩效果。”这样才得以过关。 时间就这样过了两个星期，郭辉原定的一周就往南方集训也拖后了，好在去南方，郭辉主要还是适应性训练一点不影响郭辉成绩的发挥，喜的金教练直喊yes，yes。 同样，面对脚盆对我们田径队的了解，郭辉的成绩被严格控制外传，当做秘密武器，也让郭辉少了许多骚扰，能够安心备战，教练组也是费尽了心思。