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第三十三章 集训(1 / 2)

11月1日,小光棍节,郭辉结束了为期两周的北体生活,随田径队到南方进行湿热天气的适应性训练。 这两个礼拜,郭辉经历了烈与火的考验,仅每天两个个小时的深蹲,继续加强爆发力的训练就不是常人能坚持下来的。 郭辉的身体也彻底定型,达到1米八七,体重76公斤,完美的二次发育,身体素质得到全面强化,技能上也完全掌握了蹲踞式起跑的要领,能够在起跑线上超出双威,40米后体现的特别明显,简直就是郭辉的天下。 用金教练的话来说,郭辉在40米后是统治级的。 200米也不再像刚开始一样跑出道,在进入弯道后,有意识的双手摆臂幅度拉开,身体稍微侧倾,用惯性的力量抵消掉离心力,然后弯道一半的时候发力冲刺,一路奔向终点。 在这两个礼拜的每天下午和太极老师的推手对练也颇见成效,从一开始被摔的到处飞,到最后的两人相差无几,各有胜负,强大的运动细胞无时不刻的吸收强化,让每一个动作由脑中死记硬背的记忆变为每一个细胞都在记忆,变成一个整体。 由此带来身体韧性的显著增加,爆发力更强,不经意的一个拆架,可以让老师飞出两米。 经过几天的了解,郭辉也就知道老师姓陈,其余的因为陈老师不想多说,一无所知,仿佛藏身于闹市的世外高人一般。陈老师每天就是和郭辉玩玩推手,让郭辉打一趟太极拳四十二式,比赛专用的套路,郭辉本着有老师教,不学白不学的态度从头到尾陈老师手把手的教了一遍。 老话讲的好,所谓的师傅领进门,修行在个人,郭辉出色的运动天赋使得练了半个月的他,愣是看着像是学了十几年了,一招一式无不透漏出大家风范,这也是陈老师愿意手把手教的原因。 。。。 呈贡体育训练基地位于昆市呈贡县南郊,东临昆玉高速公路,南依呈贡机场,西靠滇池,北与呈贡县城相邻,距昆市约24公里,交通便利。整个呈贡基地占地700亩,海拔1900米,气温一般在4至27摄氏度之间,年平均气温15摄氏度,年平均降雨量为840毫米,相对湿度73%,年平均风力2.3米/秒,地理和天气条件十分优越,训练环境相当优美。 呈贡体育训练基地始建于1959年,前身为云省国防体育俱乐部,1994年7月正式成立为云省呈贡体育训练基地,目前是云省田径、自行车、摔跤、摩托车等运动队伍的常年训练场所。 经过多年的建设,云省呈贡训练基地已经具有一定的规模,在田径上,拥有塑胶田径场、风雨田径场、田径1公里越野跑道一条,硬件设施更是非常齐备,有运动员公寓、接待楼各一幢,可供370多人住宿,可供300余人同时就餐的餐厅两个。此外,呈贡基地还建有运动员俱乐部、桑拿浴室等设施,并配有专职医务人员和比较先进的医疗设施,为各运动队训练提供了良好的后勤保障条件。 阚教练将集训地选在这里的目的主要是气候适应,当然这里也是田径队的常用集训基地。 由于之前在冀省基地的训练郭辉并没有参加,当时还在苦练技术,这次在呈贡的适应性训练却不能再缺席了。 对于半路加队的郭辉,双威表现出热烈的欢迎,并没有出现那种狗血剧情,背地里使坏,在这里,唯实力论,周威曾经的国内短跑第一人也意识到差距,有些事情并不是靠努力就能达到的,国人曾经用了50年的时间才迈入10秒大关,郭辉轻易的达到了。 提及国人男子100米纪录,不能不说到陈家全。这名四川短跑名将20世纪五六十年代曾经先后6次改写男子100米手记时全国纪录,1965年10月24日,更是在重庆跑出了10秒的平世界纪录的高水平。按照国际田联的有关换算规则,手计时成绩加上0.24秒,即为电子计时成绩。换而言之,陈家全当年的成绩是10秒24。 50年后,在2015年国际田联钻石联赛米国尤金站比赛上,在男子100米的决赛中,苏炳添以9秒99的成绩获得第三名,这个成绩打破了张培萌保持的10秒00的全国纪录。在正常风速下,苏炳添成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手。从莫斯科世锦赛上张培萌的10秒整初次尝试,到苏炳添的成功破冰,我国男子短跑运动员在这0.01秒上付出了太多太多。 在呈贡基地训练一周后,田径队将会转战至海埂体育训练基地,这里海拔高1888米,占地面积约612亩,是心肺训练的最佳地点。 许多研究资料表明,运动员在海拔1500米至2500米的高原环境中训练,能使运动员心肺功能得到发展,运动员对氧吸收输送率得到增强,使有氧代谢能力得到提高,在高原低氧环境下,运动员肌体受到环境刺激,造血功能加强,提高了对氧气运送能力,从而使运动员耐力增强。在这里郭辉将随田径队训练两周,然后再返回呈贡适应一周后返回北体,从京城出发飞往曼谷,入住亚运村。 在这一个月里,郭辉过着极度自律的运动员封闭训练的生活,早晨起床先5公里的长跑,吃完早餐后打两趟太极拳,其余时间就在阚教练的带领下随队训练,晚上背着吉他,找个小树林苦练吉他,带来的各个曲谱,指法技巧等等全部学完,不说达到大师级的吉他精通,但是至少也是高级吉他精通,而且是熟练度加满的那种。 老男孩的吉他曲早

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