他会做一千个俯卧撑，一千个倒卧撑，一千个蹲起……当做完这些对他来说只是一个小小的热身运动后，便会对着禁闭室的墙壁拳打脚踢。
当一套套军事搏杀动作在枯燥的禁闭室内完成后，他又会在小小禁闭室内模式出各种战地作战进攻动作，同时也会练习军事规避躲避动作……
这时的陈牧，就好似一台不知道疲惫的机器，不停的训练自己，不停的榨取着体内的每一分力量与身体的极限……
而就在陈牧这么疯狂的在禁闭室内训练了三天之后，通过监控器监视着陈牧一举一动的看管人员，就已经在看不下去了。
他们觉得陈牧应该是疯了。如果是不是疯了，又有那一个人会在除了吃饭睡觉解决卫生后，会连续十六个小时不间断的大体力军事训练？！
那可是整整十六个小时！
然后，龙神军团军团长陈邵成被看管人员请到了禁闭区！
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