证明,准备时间为1.5秒时反应速度最快。试自己设计个实验来验证这个结果的可靠性。
(3)反应时间依赖于额外动机的作用
(4)反应时间和个体的年龄也有关
4、反应时间和练习有密切的关系
练习越少反应越慢;练习次数越多反应越快,但随着练习次数的增多,反应时间的缩短开始较快,而后逐渐变慢,最后趋于稳定状态。
5、反应时间有明显的个体差异:反应时间不仅个人之间有差别,同一个人在不同时间,不同情况下,由于心理和生理方面的变化,反应时间也有变化。
世界上反应最快的人教你怎样提高反应速度
谁是世界上反应最快的人?澳大利亚的安东尼·凯利当之无愧拥有这个称号。他不仅能徒手抓住时速330公里的移动物体,还能在一秒内出拳10次。为了帮更多的人提高反应速度,安东尼在澳大利亚创办了一个训练中心,通过一系列课程帮人们变得更快更强。
“反应速度是多项身体素质的综合体现。”安东尼告诉《生命时报》的记者,他与很多人体运动学家共同设计的快速反应训练课程包括许多方面,如知觉训练、爆发力与速度训练、时机把握练习、手眼协调技巧、敏捷度练习等。这些训练在提高身体各部位协调能力的同时,还会大大提高臂膀、前臂和肩部的力量。
据了解,参加训练班的人开始只是一些运动员和教练,但最近许多普通人也加入到其中,除了追赶流行的年轻人,还有不少小学生和老年人。通过形式丰富、内容
有趣的训练课程,人们无论在身体上还是从精神上都获益匪浅。安东尼表示,人们在日常生活中也可以通过一些有意识的训练来提高反应速度,他向中国读者介绍了
以下几个方法。
单腿**。让身体保持稳定的姿势,能提高全身协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿,经常做做单腿**的动作,也可以练习马步等武术基础动作,保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。
培养选择注意力。“经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索,漠视不相干因素,这叫‘选择性注意’,能帮助人们在有限的时间里做出最快的反应。”人们可以通过乒乓球、排球等球类来提高选择注意力。
快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量,人们可以通过快慢运动交替,反复练习来培养肌肉的“运动记忆”,例如快慢交替跑,练习哑铃时快几下慢几下。
调整控制呼吸。练习有意识的控制呼吸,例如走路时三步一呼,两步一吸;跑步时调节呼吸节奏,这能鼓舞身心、稳定情绪,让人在反应时控制力更强。