病毒等人的强大，让不少刚刚建立起来自信的战士倍受打击，站在前十前百的佼佼者那不太经得住考验的骄傲被尽数摧毁，不得已用这种方式来给自己一个安慰。
张世东会让他们轻易的松懈吗？
不让他们在奋起直追中进步，就彻底的将他们所有的自信心摧毁。
武装泅渡，张世东负重四十公斤，跟负重二十公斤的战士们同时出发，二十海里的极限长度，有一个比喻让所有观战的人都暗自摇头，赛车以看不到前方车尾灯为最大屈辱，病毒等人一听说东哥要出场，一个个摩拳擦掌，他们的目标可是要追上教官，几乎所有后到达的人全部参与到这场泅渡之中，x军内排名前五十也有不少下场，结果是他们拼了老命至少下面训练项目是没办法进行了才勉强看到病毒等人的车尾灯，而病毒等人是拼了老命也没有看到张世东的车尾灯，待到他们到达终点时，人家已经换好了衣服，头发都被风吹干，叼着烟默默等着所有人都到达集结后，才驱车离开。
要么在疯狂中爆发，要么在失落中绝望。
在张世东的部队中，永远要记得一个事实那就是永远的奋进，别想着自己已经足够强大，在你的前方永远会有一个你追不上的目标；也别气馁，这点自信没有还是趁早离开，这里不适合你。
军长是传说，随着几次的出手。张世东在x军中有了让普通战士都膜拜的形象，再加上病毒传出来的一句话，他整个人更是被神化。
“首长不是不跟我们一起训练，是我们的训练强度太低，他如果加入进来那积分的记录就会被破掉。”
似乎是心有灵犀，又或是张世东故意为之，就在病毒这番言论出口之后的第二天一大早，五点开始，不少人就看到一身作训服的张世东出现在了操场上，身上绑着一个个负重物。后背还背着一个巨大的行军背囊。以这样的姿态在操场上匀速奔跑，速度不快，很多人都可以从他的身边超越，每个超越的人都会有这样的感觉。就在刚刚超越军长时。就感觉地面有着别样的颤抖。
一个小时后。操场上的人换了一拨又一拨，张世东还在匀速的奔跑，他一直沿着操场的最外圈跑道。随着他的脚步无数次的踩踏在跑道上，地面有着淡淡的痕迹。
病毒等人站在了操场边缘，贪狼从操场边拿起负重装备就想要下场跟着跑。
老鬼平静的拦住贪狼：“算了吧，东哥身上的负重不下一百公斤，没可比性的，我们还是练我们的，想要突破极限不一定要靠极限的压力，日积月累厚积薄发也不是不可能。”说完，老鬼转身走向他日常训练的场地，他明白教官的意思，不是一个级别，硬要做比较没有任何意义，不如做好自己，就像是自己等人对那些战士们做的一样，暂时你们还比不上，还是老老实实练自己的吧。
说实话，病毒老鬼孔雀贪狼等人都憋着一口气，过去大家都在同一个层面，都是战友，曾经并肩作战实力并没有多大差距，可看看现在，差距已经大到无法去追赶。
从早上五点到下午五点，张世东负重百公斤足足在操场上奔跑了十二个小时，最重要的是这十二个小时大家测试过他的速度，每一圈的速度上下都不超过三秒钟，从早到晚的速度差不多，就算后来慢了点，也在十秒的范围之内。
衣服全部湿透，三个小时后就已经有不下数百人在操场边观看，上午和下午最热的时刻，大家都躲在树下面乘凉，他仍旧在操场上奔跑，足足十二个小时，消息传遍了整个x军，所有的人都来观看过，杜文涛带着领导班子成员在远处看着奔跑的张世东，不禁摇头道：“看来日后即便x军真的成军了，也没有一个指挥官一个战士敢于自傲了。”
当五点整，张世东停下来之时，操场边响起了震天的掌声，抹掉额头的汗水，他摆摆手示意不必端木月和安安过来帮忙，将身上的负重装备卸下来，之前还有些不相信的人一看到东西落在地面产生的震动就再也不怀疑。
衣服脱掉，随手一拧，汗水将衣服完全的侵透，旁若无人的原地做了一些伸展的动作，让长时间处于肌肉高度集中的身体放松下来，双指的伏地挺身，身体向后双手触地的人体拱桥，抓着单杠轻松的单手引体向上，五分钟的伸展活动之后，张世东长出了一口气，对着旁边的战士说道：“我的负重装备就放在这里，明天找人给我想办法在不影响我跑步动作的情况下再加十公斤。”
“哦，哦，是，知道了！”
从第二天开始，每天张世东在清晨都会进行三个小时的自我训练， 都是一些相对基础的训练科目，但每一个科目都在努力的自我超越中，负重越野不再是匀速跑，而是调整好呼吸之后，以冲刺跑的状态不断压榨自己身体内的残存能量，以身体搭配真气来继续冲破屏障而实力提升。
剩下的时间这位张军长是一点事不管，要么是躺在床上呼呼大睡，要么就是坐在军营的某处发呆，最后你要觉得他是在太蔫吧了，那就到办公室去看看，看看他是否是在打游戏，基本上三件事必在做其一，你也不会在床、办公室、车三个地方之外