吐纳的真正目的。
人身如一小天地，心为天，肾为地，随着行炁，心性渐渐伏下，与肾炁交合。
《老子》日：“天地相合，以降甘露。”口内自然生出甘凉津液。此津液乃炼炁所生，比起平日唾液，大有补益之效。待至满口，送至咽喉，引颈吞之，汩汩有声，亦可帮助入静。津液为人养生之宝，益津可化炁，润泽周身，谓之“炼津化炁”，肺主炁属金，金能生水，水为肾主精，亦为造精捷法也。吕洞宾喻为“长生酒”！
最后神意合为一体，不知不觉打成一片，心入炁中，炁包神外，混沌交合，氤氲不散。津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。静到极处，但觉炁如根根银丝，透入毛孔，空洞畅快，妙不可言。鼻无出入之气，脐有嘘吸之能，好似婴儿在胞胎之中，是为胎息。《老子》说：“专炁致柔，能如婴儿乎。”真正存神达化之功，即在此也，到此地步，仙道不远矣。
听着鸦兄的侃侃而谈，天佑不禁对这只乌鸦发生了翻天覆地的认识，有些兴奋地问：“照你这么说，成就仙道岂不是指日可待？”
“信道易，行道难；行道易，得道难；得道易，守道难。守道不失，身长存也。这只是传说中的境界，现实中哪有人能够达到，不过舒筋活血延年益寿还是可以的，好好打坐吧，过两个时辰要去鬼谷学堂听课。”鸦兄说完便飞出窗外。