七星拳手足相顾，挨步逼上下隄笼，饶君手快脚如风，我自搅冲劈重浪。
互相挨了几拳，赵晨又被洪涛一脚踹飞，这才躺在地上说：“不打了，我还是经验不足，力量顶不住你，洪师傅你出拳速度又太快了，完全挡不住。”
“呵呵，你要是能轻易把我打趴下了，这武馆就送给你让你当教练了。”
赵晨想到刚才洪涛打自己那奇怪的一拳，问道：“洪师傅，练拳的三种境界您达到了那一步？”
洪涛想了想，说道：“算是第二步吧。”说完他看了看赵晨，“你这小子虽然刻苦，但是不要心急，拳是岁月磨炼出来的，没有几天就学会的，要想初窥门径，你还得学会三种外劲。”
赵晨一下子坐了起来，心想芸姐姐没说过啊，“洪师傅，哪三种外劲。”
洪涛坐在地上这才说道：“可以借鉴崩拳的理论来概括，这一拳三劲，分为直挑塌。拳一出触人前先是直劲儿，说是直劲，却在一接触人身时，有一个往上的挑劲，挑劲过后，就是一往斜下的塌劲儿。
一拳三劲练出来，打人才算威力最大，这个时候，一般人肯定受不了这一拳。因为这一拳出来，先直摧伤人，并引出对方抗劲，打对方反应，要对方的心慌意乱。然后就是挑劲儿，拔对方的根，再是斜塌劲，将对方放出去。到了这个时候，崩拳就有了无坚不摧的威力，往往一拳能将人放飞。
但还不是最高境界，最高境界的崩拳里，就有了翻浪劲儿。这个翻浪劲儿，就是取意海之潮浪，无穷无尽之意。
具体到崩拳中，就是能将一拳三劲无穷无尽地连环发出，无断结停滞之处。崩拳到了这个时候，也不再是简单的一只手臂发出，而是全身都有一股蛇蟒之劲，节节贯通节节发，而且是束也发展也发无时不发。
这个时候，崩拳才会有一点当年郭云深半步崩拳打天下的威风。无论什么拳法若是引进崩拳的打法，自然是如虎添翼。”
PS:郭云深（1820~1901），直隶深县马庄人，家不富足，力食四方，兼访名师，闻刘晓兰先生名气，便访至易州西陵，也拜孙亭立先生为师练八极拳，住在刘晓兰先生处，这样刘晓兰先生与郭云深先生成了八极拳门中的“谱兄弟”。孙亭立先生见郭云深学拳已成，便让他也
去山西李老能那里学形意拳。郭云深到山西太谷以同乡之关系拜见李老能先生，说明来意，并将八极拳中的刚猛猴拳和梨花大枪演示给李老能先生看。李先生见郭云深所练手法灵速、气势严整而神气活妙，遂收为弟子。当时李老能以租种菜园为生计，郭云深帮助灌田、耕耘，一应事情非常勤快，深得老能先生的喜爱，便倾囊相授，郭十二年后艺成。后来因铲除恶霸，犯了人命官司，被关进监牢，仍苦练功夫，由于项上有枷，脚上铁铐的缘故，练就了只能迈出半步的绝技——半步崩拳，所以，后来郭云深名扬大江南北，以“半步崩拳打遍天下”而著称。
郭云深在当时武术界很有声望。他的练拳，静如泰山，动如飞鸟。如遇不测之事，只要耳闻目见，不管对方拳棒有多快，皆能避之。有一次郭云深想试试自己的功夫，让五个壮士各持一木棍，其一端顶住郭云深的腹部，郭云深一转腰，将五人打出一丈开外。对形意拳理论，进行过系统的研究和总结，遗著有《能说形意拳经》一书。郭云深在北方数省教授学生多人，晚年隐居乡间，七十余岁而终。