所示一练，内力不足，立时便走入了经脉岔道。若不是少尊主人解救，我四姊妹只怕便永远瘫痪了”。兰剑道：“姥姥对我们期许很高，盼望我姊妹到了四十岁後，便能习练这上乘武功，可是……可是妹子们资质庸劣，便算再练二十三年，也未必敢再进这石室。”
虚竹道：“原来如此，那却是我的不是了，我不该要你们进去，是我太胆大妄为了”。四剑又拜伏请罪，齐道：“少尊主何出此言？那是少尊主的恩德，全怪妹子们狂妄胡为”。
菊剑道：“少尊主功力深厚，练这些高深武学却大大有益。姥姥在石室之中，往往经月不出，便是揣摩石壁上的图谱”。”看到你们这样我真过意不去，这样好了，我教你们一套本门的步法，你们每天按这步法去走，对你们的内力提升会有帮助，你们在走的时侯可以先运内力下去走，看走到那一步你们走不动时感到有阻碍就立即停下来，不要免强为之，不然会跟刚刚的情况一样，再来就是不运内力，把剩下的走完，等到你们可以运内力把全部的步伐走完，而不会有不适的感觉，到那时你们应该就可以练石壁上的武功了”。