纳了，每天早点起来找个山头或者天台对着初阳练一下吐纳，平时没事也可以练着，最好慢慢养成习惯代替呼吸，如果有谁有心里疾病，练着练着忘记怎么呼吸了，记得赶紧去医院看看...我也只能说你和内家的绝缘了。”
大家的笑点有点高啊，郎羽的冷笑话收获甚微，也就旁边的小萝莉帮衬一下，郎羽摸了摸小珍的头，继续讲解吐纳的方法，众人也慢慢尝试着。
过了十五分钟，郎羽看了一下时间道：“回去再练了，有了气感以后再继续教你们运气，现在是武技的修炼时间了，马队长辛苦一下，做个人体示范，我给你们讲一下招式的运动和人体肢体的一些协作性，需要可以拿笔和纸记一下...”
马队长还是很配合的，郎羽的教导也很柔和，没有让他难堪和受伤，反而收益良多。