次日清晨，岳少将自己要练功之事告诉了欧阳萌与应百合，应百合倒是没多问，因为上次与雷健打架之事已经详细跟她说过了，而欧阳萌却是硬要缠着岳少，让岳少陪她，最后还是在应百合的劝说下岳少这才脱身，惹得欧阳萌闷闷不乐，后来也奇怪应百合为何会如此赞成岳少去练功，有点怂恿的味道，不过并没有深究下去。
岳少一脱身便飞快地往公寓后面的山上跑去，经昨晚小白的指点，修炼先天功，最重要的便是安静，非但要有一个安静的环境，而且自己身心也要保持相当地静态，总之一个静字贯穿整部先天功，任你功之大成也需牢记静字为先。一路上山岳少边走边寻找练功静地，大约走了一个多小时，岳少已经远离山下，处身一片林木参天茂密，环境清幽之地，这里早已经没有一人，再往前走了一段，看到一处空旷的平地，这里视野开阔，更无旁人打扰，是一处极佳的练功之地，不及多想，岳少盘膝坐下，经小白昨夜指点，开始闭目养神，清除杂念，岳少一练功，自然小白就会感应得到。
“对，先练习静心除杂，如若能坚持两个小时以上方能修炼内力。”小白在岳少的意念之中说道，岳少意念回之，随即静心。
可不到十分钟，岳少便睁开了双眼，显然失败了，第一次静心除杂，坚持不到十分钟，岳少并不灰心，继续闭目静心，经过数次失败之后，也不知是第几次了，这次却是坚持了一个小时才睁开了双眼，额头出了些汗水，显然也是失败了，不过已经进步了不少，抬眼看了一下天空，时值正午，艳阳高照但不并燥热，一上午的修炼下来虽未成功，但岳少确实体会不少，原本以为保持静心应该是最舒服的事，不想却是如此艰难，与睡觉完全不同，睡觉时人虽处静态，但却是杂念最多之时，杂念一多，也就是形成了做梦一说。
继续闭目静心除杂，在经过了几次失败之后，岳少终于是将静心除杂念练到了连续两个小时以上，不过此时已经是黄昏时分，虽然费了将近一天的时间，但也算是有点入门了，收获可以算是甚微但岳少心中还是忍不住喜悦了好一阵子，哼着小曲跑回家中。
回到家中，用过晚饭，与欧阳萌与应百合闲聊了几句，岳少便一头扎进房间开始研究先天功口诀，看了一会儿，觉得艰涩难懂，再次盘膝而坐静心除杂，因为只有这样才能与师父沟通。
“你现在在修炼一次静心除杂，看能否坚持两个小时以上。”小白的声音再次在岳少的意念中想起。
“啊，还来啊。”岳少白天在山间修炼了一整天都是这玩意儿，现在又来，不免觉得很是郁闷。
“你以为你就能百分之百做到了，听我的没错，这样对你有好处的。”小白道。
无奈岳少应了一声，凝下心神，全身放松，开始了无聊的打坐。
两个多小时过去了，岳少睁开双眼，显然这一次并没有失败。
“可以了吧。”岳少用心神问道。
“嗯，现在你可以照着先天功第一层上的口诀开始修炼了，记住修炼时尤其要保持心无杂念，万一有杂念入内，立刻停止修炼，知道吗？”小白语气非常严肃与肯定。
“嗯，知道了。”岳少回道。
依据口诀，岳少先静心十几分钟，开始依照聚性止念中的观光之法缓慢呼吸，调匀体内气息，待得气息基本均匀遍布体内，眼前呈现一片浩白不动之后，然后停止聚性止念，开始凝神气穴，即将微意移于丹田（脐下一寸三分），心守太虚，意照气穴嘴巴微张，开始吸外之气，此番持续约摸一个小时左右，只觉寐寐惺惺，永无昏沉，睡魔自遣，真心独立，空空荡荡，但觉微息相随其间，吸气下不过气穴，呼气上不过心，绵绵若存，如此持续下去，不料岳少忽然感觉体内气流开始膨胀，进而开始翻涌。
“快，收气凝神，关闭任督二脉，脱出静心除杂之态。”小白声音再次响起，岳少听闻之后这才停止吸气于体内，顿时体内气流像是退潮班平息下去，片刻止于平静，岳少这才感觉无恙。
“师父，刚才是怎么回事啊，我体内的气流怎么紊乱了，而且乱翻乱窜，最后好像我整个人感觉要爆炸似的。”岳少非常疑惑。
“你是想死啊，刚才要不是我及时喊住你，你还在那里吸气入体，照你这么吸下去，没一会儿，你自己就要被气体给撑爆了。”小白没好气地骂了岳少一句。
“我怎么会知道啊，你刚才又没跟我说，那我现在该怎么办？”岳少问道。
“你现在试试调息体内气息，看看有什么感觉跟我说。”小白道。
岳少试着调息了一下体内气流，只感觉一股暖流依据自己口诀的提示开始在体内四处游荡起来，所过之处，但觉筋脉微热，非常舒服，精力也增强了不少，于是如实将自己的感受告诉了小白。
“嗯，现在就表示你已经开始修炼内力了，刚才你说的那股暖流便是你体内刚才所练成的一小股内力。”小白说道。
“哇这么快就开始有内力练成了，这么简单，那我是不是不久就会很强了？”岳少满脸春光地