第二天，何东五点就起床准备找个地方练功。他换上昨天新买的比较舒适的运动服和跑步鞋，走出宿舍，沿着校园内的马路慢跑起来。凭着昨天在校园内看到的导向牌的记忆，何东穿过大操场往小植物园方向跑去。进入植物园深处，何东在几颗高大的松树之间找到了一块比较平坦的空地，开始练习五行拳。
何东站好三体式，从劈拳开始缓缓地练起，立圆劈拳、横圆劈拳、斜圆劈拳、8字劈拳、反臂劈拳，简简单单的劈拳，何东仿佛不知道枯燥为何物，反反复复练习了几百遍。然后转换为崩拳，定步崩、寸步崩、顺步崩、拗步崩、跨步崩、箭步崩，又是反复几百遍。
练功夫从来就不是多彩纷呈，赏心悦目的。如果此时有个普通人在旁观看何东练功的话，估计能立马打消对功夫的向往。完全没有潇洒的招式和神奇的表现，有的只是反反复复枯燥无味的出拳和收拳。精彩当然是有的，但是，她只存在于练习者的心中。
何东此时的心里就充满了对自己每一拳的体会和感悟。他的眼睛始终跟随着自己的手势，在手掌一发一收间体会“心与意合”“意与气合”“气与力合”的境界。不知个中滋味的人永远无法理解简单的手掌一收一发之间何来那么多道理，感觉这样的话都是所谓功夫大师们编造出来的虚无缥缈的理论，是一些自欺欺人的玩意儿。
但是这些嗤之以鼻的人，同样也永远无法明白当年的郭云深是怎样在狱中练出名震江湖的半步崩拳。郭式崩拳一出，不论你是金钟罩还是铁布衫，拳一沾身，必飞丈外。
何东现在就沉浸在拳法的世界里，他感觉自己仿佛化身为郭云深，在白茫茫空荡荡的一片空间里一招一式地打着拳，每收发一拳，体内的骨骼筋肉就会轻轻地震荡，发生着细微的改善，这种改善日积月累，量变升为质变，就是所谓的洗毛伐髓。
别看何东现在不紧不慢地在打拳，却是正在状态当中，如果此时有敌来犯，何东可以马上变为实战，一拳崩出，管保来敌被凌空击飞，吐血骨折。
如此，何东把劈、崩、钻、炮、横五路拳法各练了几百遍，感到身体逐渐发热，便停步罢手，把身形摆正开始站浑圆桩，以收纳气血归丹田。
等到身体中那一股热气由双臂与涌泉归入丹田后，何东收势准备回宿舍。在穿越树林的路上却看到石三尧也在一处空地上正在站桩。
石三尧站的桩法叫太极桩，是练太极的基本桩法，其实和何东刚才所站的浑圆桩都是同样的桩法，在各派中名称不一样而已。
何东觉得石三尧也应该快收功了，就在旁边静静地等了一会儿。果然，过了几分钟后，石三尧呼出一口气，收势而立，眼光马上转向了侧旁站着的何东，眼神凌厉，看到是何东以后，眼神才转而温和起来。
何东先打招呼道：“石头，回去吧。”石三尧应了一声，两人就往宿舍走。在路上两人都围绕着有关学校和即将到来的军训聊着，并没有提及彼此所练的功夫。学功夫的人一般都比较忌讳交浅言深谈及彼此的功夫，因为武人有傲骨，如果在言谈中不小心辱及对方的功夫或者师承门派，那绝对是立马出手见真章，必须要分出强弱输赢甚至生死的局面。哪怕你明知自己打不过人家，也绝不能退缩，否则事情传出去，在江湖上受到耻笑都是轻的，重则要被师门责罚追回功夫逐出门墙，这对武人来说绝对是生不如死的惩罚。
就像刚才，何东看到的是石三尧练完功站桩收势的情景，而且两人已经相当熟悉，明白对方没有恶意，才会相安无事。如果是练家子之间偷看别人练功被发现，那就是犯了江湖上的大忌，当场被打死也是活该的。所以，练功夫的人如果无意间看到了别人练功，会马上高声解释自己是无意间冒犯，请对方宽恕。当然，不会武功的普通人则另当别论。
两人穿过操场时，看到操场上也有不少人在晨练，有跑步的、踢球的、跳绳的，何东还看到了昨天那个巨无霸正在操场边上撞树，不过不是八极拳的贴山靠法，就是用肩膀一下一下撞着树。不只巨无霸一人，旁边还有高大壮等几个身材雄伟的几个男子在做着同样的动作。何东非常纳闷，这么撞法是非常伤身体的，搞不好会落下伤病的，不知这几人为什么会玩儿“自。残”？直至看到他们脚下的椭圆形物体，才恍然大悟，原来他们是橄榄球队的，正在做比赛时的身体对抗训练。
他们也看到了正在跑步的马波和庞银河，两个人不知道跑了几圈了，前后紧跟着都是挥汗如雨的模样。看到何东和石头抱着胳膊笑眯眯地站在操场边上，马庞二人逐渐降低速度，在他们身前停了下来。
庞银河大口喘着气说道：“你俩那么早跑哪儿去了？”石三尧回到：“我们也是锻炼去了，不过我们的锻炼方法不适合在这里，所以去了植物园里。”马波也喘口气做明了状，说道：“明白明白，你们是需要吸收草木的元气练功是吧？”何东哭笑不得地说道：“元气你个头啊，我还想吸收你的元气呢，让你直接变成僵尸。”马波怪叫道：“不会吧东子，你会吸星大法？还是采阴补阳？教教我呗！”说完，