“那就快点走吧，别让弟兄们等不及了！”封流笑眯眯的拍了拍两人的肩膀，然后身形率先掠出，而后犹如闪电般的朝着训练场地飞掠而去，这一幕看得那两名青龙帮成员皆是暗暗乍舌，真不愧是他们青龙帮的老大啊，这种速度简直是闻所未闻，同时也是心生向往，要是什么时候他们也能达到这样的速度就好了。
“我们赶紧把大门锁好，然后快点跟过去吧。”其中一名青龙帮成员也是率先的从这种崇拜的心境中回过神来，连忙拍了拍一旁的兄弟，他们帮主既然都破例答应了让本来该在这里实行安全戒备的他们参加今天的训练课程，如果他们还在这里继续拖拖拉拉的话，那可就不太好了。
被身旁的这位兄弟这么一拍，另外一名青龙帮成员也是顿时回过神来，然后两人对视了一眼，将青龙帮总舵的大门锁好之后，便是快速的朝着训练场地狂奔而去，他们的速度经过第一阶段的训练之后，虽然跟封流这种变态没得比，但是也是有了不少的提升，仅仅十几秒的时间，他们便是顺利地赶到了训练场地。
那此刻与封流站在一起的田正雄见到这两名青龙帮成员的时候，暗自皱了皱眉头，不过先前封流已经跟他说过让这两个家伙参加今天的训练，所以他倒是不好继续说些什么，而这两名青龙帮成员也是极为识趣，在来到训练场地之后，便是迅速归队，而后身体挺直，面露严肃的看着封流等人。
“在这里，我得先跟大家说一声抱歉，原本我七点钟的时候就应该要过来的，但是临时有事情耽搁了，直到田叔打电话给我，我才记得这件事。”望着那满脸严肃地青龙帮成员们，封流朝前走了一步，跟他们道了一个歉，至于真实的原因，他自然是不可能会说出来了，这要说是他睡过头把这件事情给忘了，那未免太没面子了。
“帮主，您真的没必要跟我们大家道歉的，这种训练的课程其实有田叔他们领导我们进行就已经足够了，当然是您自己的事情比较重要啦！”原本面露严肃的青龙帮成员听到封流居然为了这种事情跟他们道歉，一个个的顿时有些不好意思了起来，不过心中还是有着些许暖意涌过的，像帮主给帮众道歉这种事情，他们这些人可都没有经历过的。
封流微笑的点了点头，旋即便是直接切入了正题：“好了，既然已经耽搁了这么多的时间，那我们就废话不多说，开始进行第二阶段的练习吧！”
此话一出，封流与闫森等人便是清楚地感觉到他们面前的这一千多号青龙帮成员那股狂热的欣喜，原本安静的场面也是开始有些骚动了起来，想来这些家伙在体验了第一阶段训练后给他们带来的好处之后，对于这第二阶段的期待程度，已经达到了一个恐怖的地步。
“呵呵……看来大家的兴致倒是蛮高的嘛！”望着那一个个面露激动地青龙帮成员们，封流的嘴角反倒是浮现一抹玩味的笑容，这些家伙现如今这么激动，就是不知道等他把训练的内容说出来之后，还会不会有这样的激情呢？
想到此处，封流便是扬了扬手，将这种骚动制止下来之后，便是笑道：“既然大家都这么期待的话，那我们说一下这第二阶段的训练内容。”话音一落，封流便是朝着身旁的田正雄使了一个颜色，后者见状，连忙掏出一个手机打了一个电话号码出去。
“在你们进行第一阶段的训练课程之前，我便已经说过，这一次的训练分为两大部分，而我们现在要进行训练的，就是这第一部分的第二阶段，训练时所使用的道具和第一阶段的没有什么不同，只不过脚镣的重量由原先的三十斤改为五十斤，至于奔跑的距离倒也不用五圈，只需一圈即可。”封流淡淡的说道。
听得封流前大半句，原本还感到热血沸腾的青龙帮成员们，心中的那股热血便是顿时冷却了下来，每个五十斤，这两个可就一百斤了，被这种东西紧紧地箍住，而且还要跑那么多圈，那脚踝还不得报废啊，不过好在封流后面那句“只需一圈即可”的话，让得他们心中松了口气，只是一圈的话，对他们来说倒也不算什么。
只不过很快的，他们便是发现他们这个想法有多么的幼稚了，因为封流在润了润嗓子之后，传出一道让他们顿时冒出冷汗的话来：“不过这圈数虽然只要一圈，但却有着时间的限制的，五千米的距离，限时十分钟，我想这个要求对于你们来说不算困难吧？”
双脚承载着两个各达五十斤的脚镣，在十分钟的时间里跑完五千米，这种要求叫不困难？青龙帮成员的成员们的脸庞顿时极度抽搐了起来，就连一旁的田正雄以及闫森等人脸色都是有些不自然了起来，这种条件，即便是他们都不敢说百分百完成。
十分钟内跑完五千米，换算下来，一分钟便需要完成五百米，这在一般的情况下都已经颇为困难了，毕竟随着奔跑的距离的增加，人体的体力会逐渐下滑，速度也会越来越慢，在这种前提下，双脚还被两个各五十斤重的重物所束缚，这种训练说好听点的叫为难，这说不好听点的，那就是变态啊。
“呵呵……看大家的样子，好像都认为这是一项不可能完成的任务啊，既然如此，那么