郎已经不需要从房间内充电了，因为那速度太慢，只要李冰在十年内找到新的能源，唐郎已经解禁的那些能力并不会消失。
不过，唐郎不吸收电力，李冰的黑暗日子就开始降临了。
唐郎给李冰的计划是：学习+修炼。
此前，唐郎曾设想去健身房，但唐郎在拥有12亿千瓦时的电力后，否定了此前的设想，因为那种健身效果并不好，至少是效率不高，而只要有能源，唐郎那些以消耗能源为特征的修炼方式就能派上用场了。
三天前开始，李冰进入了炼狱似的修炼。
[星海诀]，一部以吸收天地灵气锤炼肉体血脉的修炼法诀，要求非常简单，就是脑海幻想星辰大海，做缓缓吞吐状，但其姿势却让李冰疼痛难忍，因为他的第一个动作是双手撑地盘，双腿盘于身前，屁股抬离于地，全身悬空。
李冰是修炼过七星螳螂拳的，要做出这个动作并不难。但是，[星海诀]的要求是将这个动作保持2小时的持续时间。马达，不要说以这种动作保持2小时，就是叫一个人举着1只手保持2小时都不可能。
这第一步双掌撑地，其实不是掌力，而是手臂的支撑。但这一步其实不是练力量，而是炼平衡。当轻松地度过这一步，让其双掌撑地形成习惯之后，就要进入第二步，掌根部慢慢抬起，力量完全由双手十指承受，经过长久修炼后，如果能够养成习惯，便进入第三步，六指受力；第四步，四指受力；第五步，二指受力；第六步，倒立十指受力；第七步，倒立六指受力；第八步，倒力四指受力；第九步倒力二指受力。
“马达，这不是著名的二指禅么！”李冰听到此处就嚎叫道。
但是，如果你以为[星海诀]就是这个东西，未免太小看了。以上只是基本的第一层[手盘]。手盘，以手为盘。手盘，还有一个效果，那就是练到极致，其手指所爆发的战力极为恐怖，神马大力金刚爪，想必在[手盘]面前也要逊色三分。
第二层，同样是此前的九步，姿势也完全一样，只不过是由静而动罢了。也即要以上述同样的方式在地面快速移动，其速度要求并不快，只要达到正常人跑动为准，当然，这个正常人并不是地球人的百米跑标准，而是艾哈默尔人类的跑步速度标准。
这一层，有一个名称叫[手足]，即以手为足。
地球人之所以强，是因为分工，每个器官各管一事；地球人之所以弱，也是因为分工，手不涉足事，足不干手事；极个别残疾者以足代手或以手代足，众人皆怀猎奇心理。殊不知，在远古时代，人类的祖先是手足不分的。
第一层，以地球人的能力或许可以练成，但第二层，可以说地球人的体质根本就不可能，所以，这就得借助于灵力，对身体进行改造，同时辅以药剂等手段，以激发身体潜能。
第三层，柔体，最后要练得像一条蛇一样盘着，像蛇一样舒展，才算成功，这一层叫[柔身]，这一关练成了，神马杂技演员的功夫，真的弱爆了。
第四层，强体，两种方式，一种是负重，超级负责，以超过体重十倍之负重像日常生活一样奔跑；另一种则是以自己力量同等力量抽，由轻到重，循序渐进地打身体任何一个部位，每次的效果直到全身肿胀疼痛难忍为此，这一层，有个非常不好听的名字，叫[虐体]。
[虐体]修炼，千万不要仿效，盖因地球没有灵气或灵气十分稀少，弄伤了自己无法恢复，极有可能造成过劳伤、过劳死。
以上四层，皆可称之为[练体]期。
第五层，进入中阶修炼，练五脏六腑，这个阶段，将配以一定的技术、药物手段。最早，艾哈默尔星也只能修炼到前四层，培养的战士大约相当于九级战士，如果要与地球修炼者比较，大约相当于先天大圆满，或修仙的筑基后期水平。