训练场上，冷锋看了看这些菜鸟：“菜鸟们，我们今天的科目是攀爬训练，可不要小看他，在我们执行特殊任务时，很多时候都会遇到攀爬的环境，所以我希望你们一定要认真的学，认真的练，现在学不好，将来就得吃大亏！听明白了吗？”
“听明白了！”
“好，那我们现在就去训练场馆，全体都有，稍息，立正！向右看齐！向前看！左转弯齐步走！”他领着菜鸟们向指挥中心的训练场棺走去！进了指挥中心的大楼，直接向右拐，来到一个特别大的大厅门口，冷锋拿出钥匙打开房门，往两边一拉，顿时一个好大的训练场呈现在特种兵们的眼前，足有五层楼高！四周全部都是钢架结构，整个场地有四个篮球场地那么大！周围全部都是仿悬崖攀爬建筑物！正中间全部都是木质地板，不知是干啥用的！
“菜鸟们！看到这个假悬崖了吗？上面有很多扣手，是专门用来训练攀爬的！是不是有点像登山运动员练习的东西？”
“真的很像！这有点像极限挑战的攀岩场地！”不知道谁小声说了出来！
“没错！那个小同志说的？它就是挑战极限的攀爬场地，唯一不同的是攀爬场地有安全带和钢丝安全绳，可是我们没有！经过一段时间的训练后，我们就完全没有安全设施可言！这才能训练出真正的特种兵！看看这些建筑物，一共是五个，从一层楼开始，一直到五层楼那么高！难度会越来越大，所以，攀爬训练前，有个适应体能强化训练，这个训练一定要练好，否则就是对你们自己生命的不负责任！看看你们面前的高低杠，脚手架，可能你们当中的某些人玩过这种东西，可是我们所要做到的，是强化超体能训练！攀爬最重要的是什么？是臂力和脚力的完美结合！除了头部，哪里都要用上！好了不多说了，对了还有那承压钢板训练，估计这个你们大多数人没有经历过！好，现在以班为单位，开始训练！”
“菜鸟们请注意，我们先来练习高低杠，我来给大家做个示范！”冷锋走到高低杠下面，脚一蹬地，便上了高杠，先是引体向上，每人照这样子做二十个。
这是最简单的了！冷锋做完了，菜鸟们也很轻松的做完了，接下来做的可就不简单了！腰部后挺引体向上，有些难度，不过这些也难不倒龙在天，在大学里学过，冷兵就不同了，没接触过，一连练了好几遍，终于过关了！
接下来便是大回环引体向上，更难了！这个动作学校里可没人做，练了有半个小时，终于过关！再下来就是高低杠衔接运动，龙在天看出来了，这和体操运动员练得差不多！这一回练了一个多小时，在冷锋的帮助和指导下，都过关了！
冷锋带着他们来到脚手架前，这个脚手架和一般的脚手架不一样，间隔很密，这样一来，就得在爬的时候，手脚并用的快速度向上攀爬，很是锻炼手脚的协调能力！非常实用！训练了有一个小时，冷兵就觉得手脚和腰部很乏力，这还没完呢！接下来就是训练承压钢板，就在那四周围的钢构架最底层，很简单，就是双脚离开地面，双手扳着钢板，在那里吊着！什么时候完全坚持不住了，才能放手！
“全体注意，听我口令，预备，上！”九个人全部上了钢板，吊在那里一动不动！冷锋记着时间，十分钟过去了，没有人掉下来，二十分钟过去了，有些菜鸟可就表情不对了！这毕竟是臂力训练，只能靠手掌的前半部分，也就是八个手指的承重能力最大限度，慢慢的，他们的头部青筋暴起，汗珠子可就下来了！可是冷兵用眼睛的余光看了看其他人，人家一副很轻松的样子，他心中暗自咬牙，想投机取巧，可是转念一想，这样既便是挺得了很长时间也不算是自己的本事！训练的就是身体最大限度的潜能提升，不能作弊！
于是他咬紧牙关强挺着，渐渐的胳膊开始麻木了！越来越难受！胳膊又酸又乏，恨不得马上就松开双手，可是一种不服输的力量支持着他挺了下去！其他菜鸟们也是如此，谁也不想先掉下去！就这样他们竟然挺了四十分钟！冷锋不住的点头，新兵能达到这个水平已经很不容易了！记得当初自己第一次训练，只挺了半个小时就不行了！
“啊！。。。。。。”冷兵再也挺不住了，掉了下来！龙在天和姜军依然在挺着，又坚持了五分钟，姜军也掉了下来！随之一个个的都掉了下来！而龙在天是最后一个掉下来的！他整整比别人多坚持了一个小时！
菜鸟们感觉胳膊好像不是自己的了！浑身酸痛，尤其是手指和臂膀，好像裂开了一般，躺在那里半天没敢动弹！
“教官，龙在天是怎么练的？太厉害了！”冷兵道。
“这是真功夫，没什么秘诀，估计龙在天的臂力异于常人罢了！最重要的就是最大限度的坚持下去！日积月累，你们的承受力就会有个很大的提升！慢慢练吧！你们的表现很不错！我当初还没你们强呢？或许是你们当中有些人有功夫在身，所以耐力比别人强一些！”
“教官，最能挺的记录是多长时间？”冷兵问道，“最能挺的是一个半小时！一般来说大概在一个小时十五分左右，龙在天已经破了记