骨头和一些重要的刺骨锻炼的密集，圆润，让其皮肉筋骨间连成一体，没有缝隙，一旦骨肉圆润密集，便就是进入了炼骨期了。炼皮有力劲，炼骨自然有骨力，骨力是锻炼到最后一步，骨头发出的如同轰鸣一般的响声。一旦身体里有这种声音响起，那便可以迈入力武境最后一个阶段——炼膜。”
“所谓的炼膜是要求你锻炼内脏，形成人体精气。这个时候，由于皮肤紧致，骨头圆润密布，所以一旦让脏器在修炼过程中排除杂质完毕，这会大大提升人体生理功能，从而皮，骨，膜，三者之间就能够生成一丝丝的精血之气，一旦精血充溢，皮骨膜强大到一定层次的时候，身体里便会诞生一丝元气”
见到林风认真的聆听，林河脸上露出满意的神色，随即便又接着讲道：“一旦有了元气，这时候才能算是真真正正的修炼者。这时便开始进入真武境了。真武境有三大境界：形元，聚元，通元。当身体里诞生了元气，便是进入了真武境的第一时期：形元期。”
“这时便要修炼对应的入级功法，好进一步的壮大体内的元气。当元气达到足够多的时候，通过功法的压缩，这时元气凝力，形成了元力，便表示着形元大成。可以再进一步，从而迈入聚元期”
“聚元期，讲究修炼元力从而在人体丹田的上丹田里构建一个小型的元力气旋，开辟蓄力的场所。一旦元力气旋彻底稳固，这也就意味着聚元期大成，离肉身八重还差一步就可以圆满了”
“通元期，是肉身八重的最后一个时期，这个时候体内的元力气旋已成，苦修出来的元力可以通过上丹田储蓄，汇入元力气旋，一旦气旋通脉，可以打开人体的主要经脉，达到元力外放御敌也就意味着你肉身八重已经全部完成，这接下来便可以踏入神通境了。”
“所以总体来说这初期武道分为肉身八重，前三重为炼皮，第四重为炼骨，五重为炼膜，六重形成元气，七重练就元力，八重达通经脉，而后凝元聚脉成就元者”
“你大哥肉身六重突破在即，丹药却被人莫名的偷走，所以你大伯也因为大怒，风儿你莫要责怪你大伯，他身为代理家主也着实不易，处处为难。”
林河语重心长的讲着，可是林风已经听不进去了，他发现了一个极度震惊的事。
外功原来也可以有功法。
通过林河的讲解，林风发现这个世界的武道讲究循环渐进，通过淬炼人体，从而产生元气。而这种元气如果所料不差应该就是前世自己所修炼的内家真气。
这样一来，不就是说他可以绕过这个世界复杂的力武境工程，不用循环渐进的修炼，就可以让元力与淬体并驾齐驱，共同的进行修炼了嘛！
在别人辛辛苦苦的炼皮炼骨炼膜，他却可以拥有元气，真气淬体，功法修炼，这样一来，落后同辈间的时间就丝毫的不会成为问题。
而且林风还掌握着前世外功修炼辅助的药浴，只要他在这里安安静静的呆满三月，出去以后，配上药浴淬体，铁定能够飞快的迎上同辈，甚至远远超过。
毕竟前世的林风，可是一代武学宗师。虽然现在是个寻常人，但一旦开启修炼模式，武道经验还是会让他少走不少路。更何况今生外功也有修炼法决，两者齐头并进，搞不准要不了多少时间，他便会突破前世做梦都想达到的境界。
先天！
看见林风已经没有心思听自己往下讲下去，林河也就无奈的摇头：这小子想入非非了，脑海里肯定将自己的话抛到九霄云外去了。这才干咳了两声。
咳！咳！
听见声音，林风不好意思的挠了挠脑袋，低垂着头。
“风儿，至于成就元者踏入神通境的境界，你以后自行去家族武功厅进行了解，我就不多费唇舌了。你想要修炼必要经过磨难，这件铁屋虽然寒冷，倒也不失为一种磨砺。我一会便叫人把力武境的所有秘籍交给你，还有你既然想要修炼，这伙食必要跟上，我会去和你大伯商议改善一下的情况，让伙食能够跟的上修炼。”
林风“嗯嗯”的点头答好，见到林风这般林河也就不加多留，随即出了门，锁上链条走了。
待到林河走后，林风便躺在单薄的被褥上，眯眼休憩。
……
等林风醒来已是下午了，空荡的屋内多了一张石桌，还有一个类似于前世电视里武打片经常出现的木头桩，桌上饭菜冒着热气，还有一本手抄的《力武境修炼全解》。
扫了一眼屋内多了东西，林风顿时了然于心：这些都是二叔派人送来的。
下了床，随手翻看了《力武境修炼全解》，发现里面的修炼的法门确实有其独到的地方，便将其搁置一边。打开用炭炉煲着的饭菜，飞快的进食起来。
吃完饭之后，林风便按照军队的饭后的蹲礼，进行身体持久的训练，然后修炼《力武境修炼全解》里面的炼皮功法，等到了天空中星穹明亮的时候，便又开始修炼起《星耀心经》，利用星力进行修炼。
不过随着林风入定，闭目修炼《星耀心经》的时候，林风泥丸