“今天的早餐已经给你们准备好了，所有的昆虫都做好了，你们每人一袋，都烤熟了，还是热的，还加了盐。但是今天的早餐需要在400米障碍跑的过程中吃下去，谁要是吐出来，或者没有吃完，那么就要扣分，如果没有达到35分钟，也一样扣分。现在每人拿上你们的袋子跑步去400米障碍场地！”司徒明吼道。
大家没觉得一边跑一边吃饭有多难，每个人都拿上了自己的一个口袋，向场地跑去。等到了场地，所有的队员都傻眼了。大家这才知道为什么司徒明强调今天很难熬。
因为在所有的障碍上挂满了腐臭的动物内脏，地上到处都是鲜血和动物烂肉，而壕沟里还有一米多深的粪水。而司徒明居然要求大家在这样的环境里，吃下满袋子昆虫早餐，一边吃一边跑，还得达到35分钟20圈。以前看到这个场地就觉得是地狱了，现在才知道以前干爽的场地才是天堂。
看到所有队员都傻了一样不动，司徒明吼道：“第一个倪小天，开始计时！”
倪小天排在队伍的最前面，每次都是他第一个跑，今天也不例外。倪小天听到教官叫他的名字，条件反射地向前窜去。窜出去立刻感到不好，因为路上洒满了动物的内脏、粪便和鲜血，恶臭难闻，几乎每一脚都会踩到这些东西上面，几乎不能下脚，倪小天踮着脚跳着跑。
倪小天踮着脚还没跑几步，就听到教官吼道：“倪小天，你如果不想被扣分，就给我好好跑。战场上这样的场面多得是，地上有你的战友也有你的敌人，现在命令你向敌人冲锋，难道你还要踮着脚看脚下？你他妈的死都不知道怎么死的！”
倪小天这才大步开始跑起来。
“吃早餐，你这个垃圾！你必须现在就补充热量，否则你的敌人就会把你累死饿死！”司徒明再次吼道。
倪小天可怜巴巴地打开口袋，抓出一把昆虫，往嘴里猛塞。然后疯狂地向前跑去。
“第二个，计时开始！”司徒明继续喊道。
队员一个接一个出发了，所有的队员都学着倪小天的摸样抓一把就往嘴巴里塞，希望尽快完成早餐，而不要这么恶心。然而地上全部是动物内脏，每一脚都会踩进血水粪水里，这个恶心是不可避免的，吃的还是昆虫。可想而知这些队员有多么难过。有好几个队员都拼命捂住嘴巴，防止自己吐出来。
终于有一个可怜的队员跳进壕沟的时候，粪水贱到了嘴里，立刻呕吐起来。
“扣1分！”司徒明毫不客气地吼道。
有一个呕吐自然引发了周围几个队员呕吐，司徒明当然不客气，全部扣分。
刘峰也差点没忍住，只不过他一看到这个场面，立刻就运行真气，强行把不适给压下去，而且只用嘴巴呼吸，尽量不用鼻子。猛吃海塞，心中暗示自己在一品居吃美味大餐，而不是在这样恶心的地方吃虫子。指望马上吃完，少些恶心。
这样的心理暗示在特工训练的时候有专门的心理学家教过，刘峰运用起来，感到好多了，再加上有内功底子，这才没有吐出来。
地上的动物内脏，在大家的靴子的踩踏下变成了烂泥，地面变得越来越滑。终于有队员被滑倒，但是立刻爬起来向前跑。很快几乎所有的队员都滑倒了，然而每个人都在拼命。即使身上脸上都是血肉粪水，也立刻爬起来继续跑。即使呕吐也一边吐一边跑。这已经到了最后的淘汰了，受了这么多苦，假如这两天坚持不下来被淘汰，那太遗憾了。
每个人都像疯了一样，纵身跳下壕沟里的粪水，然后再爬上来。低桩网下面全是血肉和粪水，所有的队员一下子就扑在上面向前爬。当一个人在粪水和血水里爬的时候才能体会到，以前在干燥的地面上爬是多么幸福的一件事情。
由于有粪水和血肉，导致脚下发滑，很多动作都变形了，400米障碍跑的难度加大了很多，但是时间还是35分钟，所以每个人都在拼命，包括刘峰在内。为了保持身体平衡，刘峰甚至第一次用上了“飘遥步法”，运行了真气。他的速度越来越快，超越了很多队员。
而倪小天在逐步适应了场地之后，也开始加速，前些天突破极限的倪小天，已经打开了武学的另一个境界，加上教官和刘峰这些天有意点拨，所以武功进步很快。从这个特别的400米障碍跑最能看出一个人的综合能力，刘峰和倪小天两人脱颖而出。
终于刘峰第一个跑完了全程，倪小天第二个跑完全程，两人的时间都在35分钟之内。
而有2个不能适应的人，被扣了好几份，已经注定被淘汰了。那个2个队员跑到终点，知道自己已经被淘汰，立刻趴在血水粪水的地上号啕大哭，哭得撕心裂肺，嚎叫得不像是人类的声音。
通过测试的8名队员，默默地站在他们周围，没有人说话，也没有人去劝他们。因为他们也不知道自己今天剩下的项目是否能够通过。
司徒明现在已经不再咒骂他们是垃圾了，而是难得有些温柔地说：“你们两个也是好样的，虽然超过了几分钟，但是你们回去之后，你们就是原部队的