地上爬了起来，一脸吃痛，揉了揉屁股，掸了掸身上的灰尘，脸红的像成熟的苹果，恼羞地对着其他人吼道：“笑什么笑！这是意外！我脚滑了一下！”
“哈哈哈哈……”
“都给我严肃点！谁再不好好训练，就和他下场一样！换蛙跳！”万古严肃吼道。
大家立刻安静，将马步切换成蛙步，开始沿着阶梯跳了起来。虽然一个个脸上都是十分痛苦的表情，但是他们还是咬牙坚持了下来。
起初可能大家对于这些训练都不以为意，认为纯粹是万古要先打压他们的锐气，让他们了解团队，但是随着练习的深入，众人惊讶的发现，所有的这些动作，竟然每一个动作均能够锻练全身每一个部位的肌肉，而这种训练所达到的效果是他们所知的方法所达到不了的！
随着体质的增强，万乾等人也是越来越觉得自己的老大很神秘，他的能力是真的很强，甚至远远超过深谋远虑的老一辈，真的很有可能带领他们开创一段辉煌的神话。