练武场，距离万古的房间并不远，转眼间，便已经能够看到练武场的轮廓。
砰-砰-砰-砰！
哈-哈-哈-哈！
拳风呼啸，空气震荡。
万家的子弟们动作矫健，有的如饿虎扑养，有的如狡兔搏鹰，有的如白鹤亮翅，有的如蛮象怒击。。腰身合一，拳中带劲，打得空气作响，令人心神震荡。
万古迅速地向着练武场跑去，当看到其他的兄弟姐妹抬头挺胸，笔直地站成一列后，他的心咯噔一下，暗道∶“完了，又得挨罚了。”
果然，当他距离队伍越来越近时，一个身穿白袍的中年人，身高九尺，昂藏巍峨，气宇轩昂，靠近他，使人仿佛面临一座大山，压迫有力。严肃而有棱角的脸庞，让每个人都充满着敬畏之情。他就是是万家仅次于家主万尘风的高手，万尘风义结金兰的兄弟，在江湖上拥有“霸王掌”之称的庞先元！打的一手好掌法，就是面对阴阳真境的万尘风也能坚持在十几招下不败。
万古见状，连忙跑上前来，抱歉道∶“对不起，庞叔，我来晚了。”
“来晚了？一句对不起就行了吗？作为一个武者，如果没有坚定的意志如何能走下去？时间，一个意志力表现最基本的要求都无法做到，你不应该对我说对不起，而是应该对你自己说！”庞先元丝毫没有因为万古是万尘风的儿子而给予特殊待遇，见到万古迟到，就是一阵当头棒喝。
“所有人都给我听着！由于你们有一人迟到，集体围绕练武场，给我跑十圈，只要有一个人只撑不住，就集体再加一圈！”庞先元一身大吼，所有人的神经在一刹那间绷紧。
“什么？十圈！有没有搞错！”队伍中不少都是万家核心成员的子弟，他们平日里娇生惯养，现在让他们跑十圈，这和直接要了他们的命没有什么区别。
“就是，迟到的是这个废物，跟我们有什么关系。要受罚也是他去，凭什么要我们一起？”万古五叔的儿子万宇不服气地说道。
“我说万古，我们这里就你的修为最低，如果我记得没错的话，你已经停留在第四重天一年多了吧！你说你这个没天赋的人在这里干嘛，根本不适合修炼，还要死皮赖脸的来，你来也行，但不要连累我们！”三叔的儿子万峰直接将怒火撒在了万古身上，要他练武还行，跑步，这根本难以忍受！
万古看了看万峰和万宇，没有多说什么。这两个人在这一年之中没有少欺负自己，他早已经见怪不怪了，但是万林，那个将来灭掉万家的内鬼，竟然十分淡定，什么话都没有说，只是冷冷地看着事态的发展。
“闭嘴！”庞先元忍受不住，一声怒吼制止道。
“就你们这抱怨的功夫，一圈都已经跑完了！这件事情难道就应该全部归咎于万古吗？难道你们没有错吗？”庞先元说道。
“我们有什么错？”万玉身为家中的长女，自然也是极其看不惯万古，特别是现在无缘无故被罚，气更是不打一处来。
“你们认为你们没有错吗？错！你们都有错！你们都是万家的子弟，都是一个整体。如果你们拥有团队意识，就会提醒一下彼此，就不会导致他今天的迟到。一个家族的繁荣昌盛，更多依靠的是全家人的共同努力，你们没错？谁有错？难道我错了吗？”庞先元的言语中蕴藏了一丝的元气，震的众人的耳膜都有些疼。
万玉他们知道庞先元的身份，也从话语中听出庞先元的愤怒，便不敢再多说什么。他们恶狠狠地瞪了万古，便向着远方跑去，围着练武场跑起来。
万古自从从天才跌落到废柴，地位早就一落千丈。在这个以武为尊的国度，无论你从前的身份是什么，只要你有实力，你就有绝对的话语权。而对于这些，万古早就习以为常。
他看着远处奔跑的众人，身形一动，也加入其中。
万家的练武场，说大也不大，可说小也不算太小，足足有一千平方米，万古绕着边缘跑步，尽量降慢速度，调整呼吸的频率。
“呼----吸----”一呼一吸自然调节着，极点的到来，也丝毫不影响他的速度，不知不觉，汗水已经沁湿他的衣衫，更奇特的是，这次跑步他为了锻炼体质，并没有调动体内的元气，而此刻体内的元气却有些躁动不安，似乎急剧增多，隐约间竟然要突破瓶颈，冲击第五重天睟天境界。
这是怎么回事？一年多没有任何迹象的元气，竟然在跑步中就开始沸腾了？可是万古终究心性还是比较沉稳的，下一刻就稳住了心神，不让呼吸散乱。
步依旧跑着，不知不觉，夜幕已经在时间的流逝中悄然降临。而万宇，万林等人早就凭借着元气迅速跑完十圈回房了。
最后一圈，万古终于跑完。他缓缓停下脚步，大口喘着粗气，汗水顺着额头滴落在布满沙土的地上，清晰可见。
心跳，呼吸二者可以连接成一体，以元气加以控制，可以达到同步的境界，体内的血液也会因此而增加生力，“聚力于一”，这正是进入第五重天的要点！
想到这里，万古笑了，