打坐，吸收灵气，炼体与炼气兼修，相辅相成，潜力无穷。
到了吃早餐时候，秦皓才从练功中恢复过来，眼神中充满了神采，渴望那些仇家快点送上门，因为他很像跟那些S级强者一战，检验自己的实力。
“现在自保能力提升许多，无惧同阶武者，来多少，就干掉多少！”秦皓迎着朝阳，豪情万丈。
冉妈过来喊他吃饭了，其实秦皓不吃也可以，只要三天吃一顿大餐，一只羊、半只牛的食量，补充足够的营养，可以三天吃一顿，但是他为了不被人当成妖怪，还是要继续保持这样生活状态。
如果以后等他炼制出辟谷丹，就可以七天吃下一颗丹药，弥补身体新陈代谢的能量即可，那时候可以替代吃五谷杂粮了。
这时，门外汽车声响起，有客前来拜访。
洛绾溪等人都有些奇怪，什么人一大早晨来洛云山庄到访了。
“表姐！”萧韵儿从大门口往屋里跑来，看到洛绾溪站起身，安然无恙，高兴地跑进客厅，笑着道：“表姐，秦大哥，你们没事就太好了，我又回来了。”
“韵儿，谁送你来的？”
“是我二叔，他带人来了，打算接我回燕京去，但我坚决不肯，就送我到这来了，表姐，亲大哥，等会你们快点把我家族人打发走啊，我可不想现在回燕京。”
这时院子里走进两个人，一个是萧晟，在军中任职，身材挺拔，如枪如剑，有行伍英气，另一个人是位五十多岁男子，龙行虎步，气息沉稳，有功夫在身，化劲武者，是萧家的守护者，到洛家来试探一下秦皓的实力。