“潘文和维塔奈选择的是轻飘柔和的武技，大鹏选择的是灵巧多变的武技，而奥吉选择的是刚正不屈的武技对吧，那先从潘文和维塔奈开始，你们仔细听好了，我只教给你们拳法，剑技的话等你们练好拳法后在说。”傲天带着笑意的指着潘文两人说道，显然还在为方才潘文吃瘪感到好笑。
轻咳了两声，深吸一口气，道：“给我仔细听好了，能理解多少就看你们的天赋了。刚我使用的那个武技，叫做太极拳，其并没有明确的套路，不过却分为了十三式，分别为定、进、退、顾、盼、棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠是三个动作组成，这十三个字总的概括了这太极拳的主要法则。”
说到这傲天顿了顿，让他们两个消化一下，片刻，感到时间也差不多了，便接着道：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。在这我顺便解释下这太极，太极，你可以把其理解为一个空间，而这空间本是空洞的混沌，渐渐的，形成了一个有着万千物质的空间，我们把这称为无极生有极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根；分阴分阳，两仪立焉，这便是这拳法的由来。”
傲天一股脑的道出这一大堆话来，也觉得有点气喘，看着眼前两人从空灵状态逐渐恢复了清明，不禁暗赞的点点头，道：“不错，这么快就从理解当中退出来，很不错，下面我打几招给你们看。”
深呼口气，摆好架势，从白鹤亮翅，左搂膝拗步，左单鞭，一直打到右搬拦捶，右掤捋挤按，十字手，一共是四十八个招式，打得轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，如行云流水般。
“就到这里，你们在一边慢慢的消化刚吸收的知识吧，大鹏，到你了。”把招式一一打给两人看后，便转身对大鹏说道。“我所要教你的拳法名叫罗汉拳，这门拳法注重于灵活性，出手要快，隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，拳法主要分为“内击拳”和“外击拳”等八个拳种，其中含有冲、弹、啄、劈、扫、掟、勾、圈。步法有上、落、进、退、偷、扭、闪、摆。脚法有蹬腿、踹腿、闸脚、前搪腿、后搪腿等。罗汉门内容包括内八腿、外八腿、内八锤、外八锤，明八打、暗八打。明八打、暗八打亦名螳螂手。八捶为顺步捶、拗步捶、力拧捶、翻身捶、提拦捶、撩阴捶、流星捶、分心捶，原本是散招，将八捶打法连在一起组合使用。”
说完，又把罗汉三十六手，七十二手等通用套路一一打了一遍，待大鹏看明白后便把其丢到一边，开始教奥吉。
“奥吉，你所选的是刚正不屈的武技，那么我便教给你岳家拳，这拳法招招都讲究实用，不追求花架之表，其套路有：一字拳、二梅花、三门桩、四门架、五法、**、七星、八法、九连环、十字桩。十套拳法由易到难，循序渐进，而且每一套动作都古朴自然，紧凑严密，节奏鲜明。”
说罢，把飞挎蓝、天罗地网、周仓扛粮等招式演示了一遍。边打边解说道。
“这套拳法虽然简朴，简单便捷，步法上直来直往，但仍然讲究虚实，有七虚七实之说。七虚为动则虚、变则虚、劳则虚、曲则虚、短则虚、刚则虚、退则虚；七实为静则实、逸则实、直则实、正则实、长则实、柔则实、进则实；且同一招式依情况而定，虚实变幻。拳打卧牛之地，有进有退，有伸有屈，浮沉结合，上架下防，抢占中线，左右进攻。一招一式，非攻即防；一举一动，非擒便拿，真真假假，虚虚实实，快速多变，所谓一击而必杀。不过，这拳法还讲究一个步法的配合，看好了。”
“所谓步不稳则拳乱，步不快则拳慢，因此，这步法轻快又敏捷，动而不乱，以退为进，善长进攻，能攻善守。要做到后脚紧，前脚松，不丁不八为真宗；进步快，立桩稳，双眸紧紧视其胸，立桩稳固，防守严密，以利击破对方突然袭击，当对付攻势凌厉之时，防上三路攻击之腿以肘与肩以及身体的闪、吞为主；防下三路攻击之腿则以截堵封踹而见长。”