一百回，射击掉砖头练习，射击练习，身体抗击打能力，也就是击打树木，蹲马步，散打练习，晚上又是负重二十公斤练习长跑。王峰在完成其他教官任务的同时，在超负荷的完成赵斌的训练任务。
开始的时候王峰还有些不适应，感觉很累，但是慢慢的，王峰感觉道适应了，也轻松了许多，完成的速度越来越快，王峰感觉自己的体力增长的很快，奔跑的速度，射击的精准度，身体的抗击打能力都有了很大的提高，这些提高完全不同于其他集训队员的提高，要知道王峰的训练比其他的队员要多出了很多，所谓一份勤奋一份收获，王峰的收获自然要比其他的队员大了。
一个多月的训练，很平静，也很充实，王峰感受了身体提高带来的不一样。