形意拳以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、鸟台、鹰、熊)为基本拳法，其桩法以三体式为基础。这些在网上都能找得到教学的视频。
学习形意拳的招式不难，但是形意形意，徒有形状而没有这个拳意还是不行。
“心所发为之意，意之所向为之拳。”少了意，这个拳就没有了方向，也就失去了威力。
杨果学形意拳，就是在这个方面遇到了难题。拳谱上说：“劈拳有似斧劈物之意，崩拳似箭有射物之意，虎形有猛虎扑食之勇，蛇形似草上飞……”可是杨果无论怎么练，都是找不到感觉。
其实杨果算学得快了，从接触形意拳开始，不到几天功夫，他的招式就学得有模有样。只不过，如果想更进一步，要么靠自己的悟性，要么，还是需要有形意拳的师傅点拨才行啊！
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