“咦，老头子，你今天这么好心，居然还有肉吃？”肉食对于他们来说属于绝对的奢侈品，这老头每年能让他吃上几顿肉，那就是大恩惠了。
“嘿，你个臭小子，吃不吃，给我少罗嗦。”老头子直接跨步做到桌边，曹莫也赶紧跟上，可不能让老头吃独食了。
“老头，吃肉怎么能不喝酒呢？”曹莫一边咀嚼着难得的牛肉，一边说着，眼巴巴的看着老头。
“满上，满上。”老头看着曹莫无奈的翻了个白眼，但还是拿出酒葫芦来给他倒酒，而曹莫连忙把个空碗拿了过来，嘴里不停地念道着，“满上，满上。”
“行了，到那么多你喝得完吗？”老头看着差不多了，无论曹莫怎么说老头收起酒壶就是不给，曹莫从小到大身体都是他调养过来的，曹莫胸腔的那个伤口取出的可是一段脊骨，他费了好大力才把曹莫养活，这些年来对曹莫的身体也是非常注意，无论是吃肉还是喝酒，都在他的掌握之下，不然曹莫的身体可是受不了。
追酒无果，曹莫只得骂骂咧咧的边吃边喝，抢着盘子里面的肉拼命往嘴里塞，老头也不和他抢，只是看着他吃，不一会，这盘肉就被曹莫吃的一干二净，一边把盘子舔干净，一边问着，“老头这肉不错啊，和以前的大不一样，你怎么不吃啊。”
“咕噜。”曹莫咽下最后一口酒，大舒了一口气，老头眼角抽得厉害，心想，“你个小崽子，这个时候来问你老子吃不吃，你倒是给我舔得一干二净，洗都不用洗了。”
“行了，别得了便宜还卖乖，吃完了肉，喝了酒，先行气，过半个小时了再去打拳。”老头骂骂咧咧的收了盘子。
“嘻嘻。”曹莫笑着回忆起练体基础里面的行气法门，开始真正的修行，而想要运气，先得放空意识，捕捉虚空，感应那股本院灵气，最初始的灵气据传都是源自人体内的，等到人体推动了那缕气息，就能从未知之界吸纳更多的灵气来洗伐肉胎，达到修炼的目的，而人体食五谷杂食，体内浑浊难明，时间越久越难以修行，所以修行往往是越小越好，而修行也是越往后越难，不仅是因为吃东西和呼吸而导致体内杂物浑浊堵塞掩藏了经脉，也是因为，洗伐穴窍或多或少会将那些难以洗伐出体外的杂质在剩余的穴窍之中沉积，而且人类大多需要呼吸，这天地秽浊之气也不听渗入人体之内。
“脊柱乃是人体之根本，这小家伙体内被取走的那一节脊柱，正好是人体排出污秽之气最为重要的一段，亏得我当年用气，护住了他，一月之内移植了一段脊骨来才将他救活，可即便如此，这小家伙的肉身还是澄净如湖水，可想而知那段脊骨到底有多么重要，无论给谁移植都可早就一个绝顶天才，那段脊柱的伤害对于这小家伙可不止这些啊。”老头既是惋惜又有些痛惜，还有愤怒，这些年相处，虽然曹莫从未对老头有过什么尊敬的表现，但是两人的感情却真如那相依为命的爷孙一般。
老头就这样看着曹莫修炼，大约半个小时左右，在曹莫腿快要麻掉的时候，曹莫终于感受到了那股气，按照书上记载的方法，开始在体内运行，好壮大那股气，古时候有一句话叫做一花一世界，而人体内也有无数个世界，那缕初始的灵气到底藏匿在哪里，或许只有踏足王者之境的人才能窥视一二，而人体的气络灌联各个穴窍，无形的气络却是实在的存在，供人体体内灵气运行，那些穴窍虽在气络之内，但是却需要细心打磨才能点亮让后打开，进而洗练穴窍开发肉身的潜能，而气络内的气则是只有本源才可一丝丝壮大，多余的气都会散发到**之内，如春风一般不停的吹拂肉胎，将肉身澄净，同时滋养肉身，好配合练体强健体魄。
行气之初是极耗心神的，等到能到完成一个完整的循环，却会感觉神清气明，精神透亮，这练体基础像是引导灵气从人体百会穴进来，缓缓下沉，散至四肢，从脚底涌泉穴三处体内，这些散出的气则是带出了人体些微浊气，运转一轮所经过的气络越多，则带出的人体浊气越多，练体基础的功法则是如同打水清洗人体直接从头至脚，只有一轮气旋的效力分散，作用不大，但是好在曹莫身体澄明，体内积累的污垢较少，又加之老头刻意的安排饮食，曹莫的修行必然比一般人要快上不少。
待到曹莫从入定中醒来，已然过去了一个小时，老头也不催促曹莫，只待他自己醒来，第一次这种体验都是很奇妙的，难免会让人沉溺其中，不过第一次能坚持多长时间也和人的天赋有关，曹莫坚持一个小时已经算是很不错了。
老头让曹莫打坐的目的一来是消化刚刚吃的食物，二是催动那股灵气吸纳灵气滋养肉胎，也可以更好的让那些肉食为曹莫所用，练体之人如果没有肉食来补充消耗，就会伤及自身根本，这修行的财侣法地，第一位为财，修行越是高深，能够对人体进行滋养的宝物就越是贵重，这财必不可少。
“好了，可以开始了，等下跟着我练。”说着老头停止抠弄自己的脚丫，站起身来，走出去，曹莫听闻也是兴奋的跳起来跟了出去。
“想要练体，先得蹲马步，没有腰力，耐力，练拳就达不到极致