了。赶紧回到屋子打坐回复精神，体力。
如此这样一天也最多练习十次拳法，慢慢地恢复力快了，体内的储存灵气也多了，才能更好的成长。
这样一连过了几天，这天到了吃午饭的时候，虚竹峰中午的饭菜可是由郭月师娘亲自下厨，是一天中品尝美味的时刻。大家一起吃饭其乐融融，也是所有人交流的时候。
杨云来到庭院中时，见到剑七和和二师兄高不语已在院中，向七师兄和二师兄说道：“二师兄，七师兄好。”
高不语看向杨云点了点头，剑七起身拉杨云坐在自己身边，问道：“怎么今天修行还行吗？”
“嗯，七师兄，就是在练拳时，有力而用不上，招式连贯不上，很是费力。”杨云向剑七请教道。
“这是你后力不继，拳法还不熟练，招式不能连贯起来，拳法的一些杂质没有退去，没有化繁为简。一些力量浪费根本没有发挥作用，等熟练了就好了。”剑七解释道。
“哦，这样，我会努力的。”杨云坚定道。
凌天走了进庭院看了杨云一眼，坐在正面，向剑七问道：“你四师兄哪去了？”
“师傅，四师兄修练到了边缘，这些天恐怕要闭关突破。”剑七回答道。
“要突破了？你吃完饭到师娘那里取些辟谷丹和凝丹草给你师兄送去。”凌天道。
郭月和张丽丽端上饭菜，午饭丰富，饭香漂浮，令众人胃口大开。
一顿饭之后，凌天看向杨云道：“吃过晚饭后来大殿来找我。”
“是，师傅。”杨云应道。